寒風料峭吹愈冷，終不似，少年人。

進入冬季以來，氣溫下降明顯，尤其是很多中老年人感受尤為明顯，當然包括頸椎病患者。進入冬季，特別是氣溫近期驟降，很多人頸椎出現不舒服或頸椎病複發，甚至因為頸椎病影響了正常的工作，甚至生活。那麼，寒冷的冬季要怎麼才能預防頸椎病加重/複發呢?

在了解冬季預防頸椎病的方式以前，首先了解一下頸椎病頻發的原因。

頸椎病屬於脊椎退行性疾病，簡單來說，隨著人體年齡增加，頸椎逐漸老化，發生退變，再加之其他因素，導致疾病的發生。但是，退變並不是依據年齡發生的，而是和人體的生活習慣等有著直接關係，比如，現代人長期迷戀手機，低頭玩手機的時候，時間一長很容易因肌肉僵持、疲勞而引發頸椎疼痛，直到造成局部椎間盤、韌帶等損傷，患上頸椎病。

冬季頸椎病患者出現明顯的增加的主要原因在於冬天氣溫較低，如果不注意頸部保暖，頸部受到長期處於較冷的環境中，頸部肌肉會保護性收縮，導致頸椎椎間隙變窄，神經、血管受擠壓，增加了頸椎病發病的危險。

頸椎病發病部位

那麼，寒冷的冬季該如何應對頸椎病呢?

從中醫角度來講，寒則可能導致血凝瘀滯，寒則可能導致經絡不通，於是體內垃圾也就有可能會堆積，只不過該病人是表現在了頸部不舒服伴隨頸部堆積出了一個包。

所以，受寒也會導致頸部的不舒服甚至是頸椎病的加重。

立冬之後馬上就要進入一年中最寒冷的季節，天寒地凍、寒風刺骨，正常的人當然知道要加衣服了，但是有一個部位卻常常被大家忽略，那就是頸椎部位。很多人衣服穿了很多卻單單忘給頸椎部分保暖，真的都是大錯特錯了。

受寒是導致頸椎病加重的重要因素，頸椎不舒服、頸椎病更大的原因是因為不良的生活習慣以及長期不良的身體姿態造成的，比如：辦公室的電腦族、地鐵里的手機族。為了避免加重頸椎病、緩解頸椎不舒服，當務之急當然是改變不良生活習慣、少看電腦少玩手機，但是，理想是豐滿的，現實是骨感的，「道理我都懂，只是做不到」。

在當今社會，要想完全不看電腦不玩手機，是不太可能的，醫生都做不到，所以在這一點上，我們只是呼籲，大家盡量多注意一下，畢竟這是根本。

關鍵點：

● 頸部受寒會導致神經、血管受壓，增加了頸椎病的發病危險

● 頸椎受寒會刺激血管，加重心臟病高血壓，誘發慢性病

● 從中醫上講，風乃百病之長，頸部受寒還容易感染風邪，引發各種疾病。

頸椎保暖很重要

冬季，頸椎保守療法：熱敷

許多有頸椎問題的朋友都會發現一個現象，在洗熱水澡的時候，如果用熱水沖頸椎部位5分鐘左右，會明顯感覺到頸椎部位通暢了，頸椎痛有了很明顯的改善。其實，這符合中醫里「通，則不痛」的原理，因此，在平樂郭氏正骨臨床治療上，也經常採用熱敷的方法，來治療頸椎疼痛。當然，外敷也有配方的，今天就和大家分享一下我們的配方：

紀念碑

藥用：當歸30克、丹參30克、羌活30克、海桐皮30克、防己30克、續斷30克、伸筋草30克、透骨草30克、薑黃30克、牛膝30克、赤芍30克、杜仲30克、細辛10克、洋金花10克。

使用方法：將上述藥物加水煎湯滾沸30分鐘后，加醋熏洗患處。

醋泡上述藥物，直至藥材將醋吸盡，將藥材裝入布袋內，上鍋蒸30分鐘后熱敷患處。

原理：藥材活血化瘀、祛風濕而止痛，加醋軟堅散結，伸筋活絡。

熱敷前準備