女人的美在脾經，女人健脾有妙招！
五行中，肝屬木，木易克土，而土應臟腑，則為脾胃，故肝膽氣滯，或是肝膽火旺就可能克伐脾胃，造成消化系統病變的發生，最容易影響脾胃的運化功能。那麼應該如何健脾呢？
如何正確判斷「脾虛」和「脾實」？
「虛」是與「實」相對應的概念，「虛」就是不足，低於正常水平的病理狀態。「脾虛就是指脾的生理功能低於正常水平，達不到人體代謝需要如脾失健運，則出現食欲不振、腹脹，以至倦怠，消瘦等氣血生化不足的病變。中醫認為，飲食物經脾胃吸收后，須賴於脾的運化功能，才能將水谷轉化為精微物質。」
女人脾虛的癥狀有哪些？
1、大便溏泄，身重膚腫
脾主運化水液，是指脾對水液的吸收、轉輸和布散作用。反之，就會導致水液在體內的停滯，而產生濕、痰、飲等致病因素而發生多種疾病如水腫、泄瀉等。
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2、神疲乏力，頭目眩暈
脾主升清，「升」即上升之意。「清」是指水谷精微等營養物質。「清氣在下，則生飧泄」；脾氣下陷，則可引發內臟下垂，如胃下垂、子宮脫垂等或發為久泄脫肛等病症。
3、便血，月經過多
脾主統血，這是指脾能統攝、控制血液，使之正常地循行於脈內而不溢出於脈外。如脾氣虛弱失去統血的功能，則血不循經而溢於脈外，可出現某種出血證，如便血、皮下出血、月經過多等，並伴有一些脾氣虛的癥狀。
4、食慾減退，口味異常
脾開竅於口，其華在唇。飲食口味及食慾的正常與否與脾的運化功能有密切關係。脾氣健運，則口味和食慾正常。反之，若脾失健運則可出現食慾的減退或口味的異常，如口淡無味、口甜、口膩等。口唇的色澤與全身的氣血是否充盈有關，而脾胃為氣血生化之源，所以口唇的色澤是否紅潤，實際是脾運化功能狀態的外在體現。
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5、肌肉痿軟鬆弛，四肢痿廢
脾在體合肌肉，主四肢。人體有賴於脾所運化的水谷精微的營養才能使肌肉豐滿發達，四肢活動有力。因此脾的運化功能健全與否，往往直接關係到肌肉的壯實與瘦削以及四肢功能活動正常與否。若脾虛不健，肌肉失其營養則逐漸消瘦或痿軟鬆弛，四肢則痿廢不用。嚴重脾虛的人還會總感到小肚子重墜，這也是肌肉無力，不能支撐內髒的原因，所以也容易有慢性泌尿系感染或者慢性盆腔炎的問題，這些都和脾虛有關。
除此上述明顯癥狀之外，飯後嗜睡、脾氣比較急躁，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清稀色白，舌苔白滑，少言懶語等等都是脾虛的重要表現癥狀。
脾胃是女人健康的「守護神」，脾胃虛弱不僅影響健康，也是女人的美容「大敵」，所以應該重視脾虛這個問題。不過，想要養脾健脾的女性先要諮詢中醫專科醫生，根據自身的具體情況，再用相對應的藥物，中醫很講究陰陽平衡，任何藥物都不可以過度濫用，以免造成不良後果。特地提醒大家，如果發現自己身體有自己出現上述癥狀時，最好及時就醫。
專家支招女人如何正確健脾養脾
艾灸健脾養脾：
脾運濕但惡濕，如果脾被濕所困，脾就不得不虛了；這時通過艾灸的陽熱之氣，驅寒逐濕對健脾養脾非常有用。
艾灸取穴：脾俞、血海、三陰交應該是首選穴位；因為脾與胃相表裡，那麼中脘穴、足三里、命門穴，太白也應該灸灸；又因為命門之陽，為脾胃之母，脾之所以能健運，要得到腎陽之溫養。
艾灸時間：每天1次，每次每穴20分鐘。
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