補血只知道吃紅棗？它才是公認的補血神器

補血是維持身體健康的基礎條件。市面上關於補血的方法有很多，但是當人們在真正實施的時候，卻會發現效果遠遠沒有那麼好。主要是我們在方法和認知上選擇錯誤。如果你想要讓自己血色充足的話，就要從糾正自己的觀點開始。

首先來看看紅棗。

鮮棗晒乾成紅棗后，所含維生素C會隨水分流失，其鐵含量也不如動物肝臟及豬、牛、羊等瘦肉，因此不會有補血功效。

再來看看紅糖。

人們認為紅糖是紅色的，或者是紅糖里含有鐵元素，但是現在醫學證明，紅糖里鐵元素的含量很少，基本上是對血細胞的形成無作用的。千萬不要再喝了那麼多的糖水，其實呢就是喝水了。

《本草綱目拾遺》說：「人蔘補氣第一，三七補血第一，為中藥之最珍貴者」。

三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。《本草綱目》云：「三七止血，散血，定痛。」《玉揪葯解》云：「三七和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。」

三七也有分品級

三七市場上分15頭、20頭、30頭-------120頭。

剛入行的小白們總覺得當然頭越多越好，一看，我去120頭的才幾十塊錢，好便宜啊~

其實正好相反，120頭的意思是一斤有120個小三七，15頭的意思便是一斤有15個大三七。

一般來說，三七的個頭越大、手感越沉品質便越好。

正常情況下個子越大的有效成分越多，因為個子越大，說明他生長的年限越長。

三七三七，取三至七年的，太小的有效成分積累不夠，便是劣貨。三年生的三七大概是40頭左右，七年生的三七大概是20頭以下，所以20頭的三七也叫七王~

三七屬於五加科人蔘屬的。東北的人蔘是野生的好吧，曾經炒過上上億的天價。

可是我會告你么，市場上的野生三七才不是野生的三七呢，是土三七，也叫竹節七。

多偏向於清熱解毒，活血止痛，利水消腫，服多了肝腎毒性明顯。

說了那麼多，三七改怎麼挑，在什麼渠道買才好呢？小編在這裡為大家推薦一家6年暢銷老店，解決選擇困難症。