綠茶能預防腫瘤？

談起腫瘤，大家色變，有什麼辦法能夠闊別腫瘤呢？病從口入，腫瘤相同如許，有什麼辦法能夠在吃這一步就闊別腫瘤？

　　一杯綠茶走百病

大家都曉得，綠茶富含茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，對人體推陳出新有很緊張的作用。一杯綠茶不只僅是綠茶，還是長壽去病的強效葯。

　　1、降四高抗癌結果突出

茶多酚是茶葉中富含的多酚類物質的總稱，已被證明有降糖、降脂、防備高血壓、腦血栓、動脈硬化、癌症等成效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能與茶多酚一樣，對糖尿病有肯定的防治作用。

別的，茶色素也有降低膽固醇的作用，對糖尿病併發症——心腦血管疾病和動脈硬化等也有肯定的防備和醫治作用。茶多酚中主要成分EGCG能夠恢復正常細胞的次序，毀壞腫瘤細胞，讓腫瘤細胞凋亡加速。

據《茶葉通訊》，美國堪薩斯大學的萊斯特·米切爾教授經研討指出，綠茶含有大量的防老化劑，在保護人體細胞DNA免受癌症、心臟病及其他致病疾病的風險方面，綠茶比維生素C有效100倍，比維生素E有效25倍。

　　2、暢通動脈30分鐘奏效

在《歐洲心血管病防備與恢復期刊》上宣布的一項研討表現，有更多的證據已證明綠茶具有潛伏的保健成效，能夠減低患癌症及其他疾病的風險。研討發現綠茶能夠促進血液活動，並能加強動脈暢通才能，從而到達保護心臟的目標。

研討職員讓4名身材健康的意願者分別飲用綠茶、稀釋的咖啡和熱水，然後對他們的循環系統內皮細胞的機能進行檢測（內皮細胞有助於暢通動脈，促進血液循環）。

掌管研討的維拉科珀羅斯老師說「關鍵的結果很快就表現出來了，30分鐘內就奏效」。他說，對喝了綠茶的研討對象在飲茶30分鐘、90分鐘即120分鐘后的檢測結果表現，綠茶的成效——暢通動脈、促進血液循環，可謂「吹糠見米」。

　　3、解百毒

《神農本草》中記載「神農嘗百草，日遇七十毒，得茶而解之。可見，在古代就曾經曉得茶有很多醫治作用，因此常把茶算做葯飲，它具有提神醒腦、消炎解毒等成效。

　　4、六大茶中抗衰作用之冠

在六大茶類（綠茶、紅茶、青茶、黃茶、白茶、黑茶）中，由於綠茶在其製造流程中鮮葉里的多酚氧化酶經高溫完成後被毀壞較多，因此綠茶里的茶多酚含量相關於其他品種的茶葉就要高一些，抗氧化作用也就要強一些，這便是為什麼倡導人們、心血管患者、想抗蒼老的人多飲綠茶。

正是這種未經發酵的工序，讓綠茶所含各種養分素、維生素和微量元素等比經發酵加工的紅茶多，在調理血脂代謝、防止動脈粥樣硬化的作用方面也被以為優於其他茶類。

　　5、防治風濕關節痛

綠茶關於防治風濕關節痛有很好的作用。

　　6、防痴獃

茶能有效延緩大腦退步，對大腦細胞有保護作用，有助於維持大腦血管的健康。多喝茶可改善記憶力和防止早老性痴獃。

　　7、進步免疫和殺菌力

哈佛大學研討指出，延續2周每天喝5杯茶的人，其體內會發生大量的抗病毒攪擾素，其含量是不喝茶人的10倍，能夠進步人體免疫力，並有效協助人體抵禦流感。

此外，埃及學者做實驗發現，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌服從可進步3倍以上，並且，還有降低各種病菌耐藥性的作用。

　　如許喝，成效翻倍

假如你喝綠茶覺得並沒什麼結果，能夠是你喝的辦法錯了，怎樣喝綠茶才算喝對了。

　　1、碾碎了泡強心護血管

綠茶是日本人的最愛，他們喝茶的辦法和我們不一樣，他們會把茶葉盡量碾碎，然後泡水，連同茶葉末一同喝下去。這種特有的喝茶習氣，能夠攝入更多的茶多酚，給血管和心臟加倍的保護。

　　2、加點檸檬一杯頂13杯

很多人都曉得喝茶好，於是就泡了滿滿一壺整天喝，喝進去的水太多很容易惹起水腫，茶葉的吸取率還不肯定高，的確只需加幾片檸檬，喝一杯就能夠頂喝13杯的養生結果。

新穎檸檬中含有豐厚的維生素C，能夠添加人體對茶多酚的吸取，最高吸取率能夠進步13倍！不過要等茶水稍涼一點再放檸檬，否則維生素C會被毀壞。

　　3、袋裝茶最好只衝泡1次

茶葉中的養分物質經過3-5分鐘的第一次浸泡，就會有80％-90％析出;第二次沖泡往後，剩餘10％左右的養分物質也差不多全部析出了。

　　4、散裝茶沖泡別超越3次

散裝茶第一次沖泡的時間最好長一點，應在5分鐘左右，此中的養分物質會有60％-80％析出；第二次沖泡，會有80％-90％的養分物質析出；第三次沖泡后，養分物質的浸出率將超越95％，再沖泡下去，曾經沒什麼養分作用了。

　　5、煮飯放點茶

綠茶除了能夠泡水，還能煮飯能防治心血管疾病、防備消化道腫瘤、防備中風、助消化、防備牙病，夏季這麼煮，還能去火降暑，做法很簡單，最後預備煮米的時候不加白水、改為加綠茶水就行了。