瑜伽養生眼睛保健操
●消除眼部細紋
●明眸潤眼
●不做「眯眼」美女
體位法等級：初級
難度係數：1.0
練習次數：3～5次
這個動作類似於我們學過的眼保健操，可放鬆眼睛，消除眼部疲勞，同時能幫助消除眼部周圍小細紋
我們這樣做
1.閉上眼睛做自然呼吸。
2.睜開眼睛，眼睛向上看。
3.眼球轉向左側，向左看
4.眼球轉向下，向下看
5.眼球轉向右，向右看。
6.眼睛向前看。然後閉上眼睛，稍後再從反方向讓眼球重複一遍畫圈運動。
7.將手掌心搓熱，輕輕地放置於雙眼上，自然呼吸，感受掌心的溫熱從眼睛進入身體。
練習訣竅
●做眼睛瑜伽時要注意頻率不要太高，要是眼睛感覺有點疼痛就要停止。
櫻桃游式
●滋潤唇部肌膚
●消除雙下巴
體位法等級：初級
難度係數：1.0
練習次數：2～3次
嘴巴嘟起的動作，像一顆紅潤飽滿的櫻桃。唇部按摩動作，與中醫的按摩動作有異曲同工之妙，能夠按摩唇部周圍的穴位，消除唇部周圍的皺紋。
練習訣竅
●畫圓圈時盡量將嘴巴向側方移動，動作幅度、表情誇張。
我們這樣做
面部肌肉放鬆，嘴唇放鬆。
2.嘴唇收緊，向前噘起。
3.保持嘴唇的收緊，從臉部的右邊向左邊畫圈。
4.接著從左邊向右邊畫圈。然後還原至步驟2。