拍天樞臍邊找，健脾養胃功效奇

八式穴位拍打功，雙手相搓開勞宮。

一拍天樞臍邊找，健脾養胃功效奇。

二拍氣海臍下尋，益腎延年不老功。

三拍神闕臍正中，生死命門少人修。

四拍中府乳上找，謂理氣血應手取。

五拍膻中兩乳間，開胸順氣解郁遏。

六拍百會頭當頂，六陽魁首須仔細。

七拍肩井手交叉，肩臂疼痛即時療。

八拍尾椎使拳法，祭起龍骨長精神。

背後起顛百病消，八式拍打至此終

由預備式始，當雙掌搓至極熱時，雙掌心勞宮穴對準臍旁兩側的天樞穴，先用左掌拍打，再用右掌拍打，左右交替，雙掌同時拍打，力度適中，共拍打七次。

拍打結束后，雙掌掌心相貼搓至極熱，雙掌勞宮穴緊貼兩側天樞穴，先順時針揉摩七次，再逆時針揉摩七次。

要點說明：

1、天樞穴位於臍旁開2寸處，左右各一，屬足陽明胃經，為大腸募穴，能分利水谷，降濁導滯，和營調經;天樞又為胃之樞紐，導痰行滯，引胃氣下行，調理以治氣，故其主治各種腸道疾病、婦科疾病和泌尿系統疾病。故拍打按摩均可起到健脾養胃之目的。

2、拍打時，兩手同時進行，速度快慢適中，自然用力。不可妄用拙勁，以免自傷。

3、若治療腹部疼痛，可配點按足三里穴;若腹瀉、痢疾等，可配關元、分水二穴，其效甚捷;若婦科疾病可配三陰交;泌尿系統疾病可配陰陵泉、三陰交等穴，

可速收防病治病之功效。