很多准媽媽在孕期常常會有頭皮出油，頭皮屑變多的小煩惱。

有的時候明明剛洗過頭了，可還是覺得自己的頭皮非常的癢，真是三千煩惱絲，讓人感到心煩啊！

准媽媽頭髮油油的是什麼原因呢？

①基礎體溫高

因為孕期9個多月的時間，基本要經歷四季。在孕早期的因為孕激素的印象，准媽媽們的基礎體溫通常會高於常人，如果恰逢夏天，那麼結果可想而知了！頭皮本身皮脂腺就非常的豐富，伴隨著汗液的排出，頭髮想不油都難。

②睡不好

人的細胞一般都是在夜間進行自我修復的，頭皮表層的細胞也不例外。孕媽媽們到了孕晚期，肚子太大的，寶寶胎動也更加頻繁，想要睡個好覺很難。這樣的身體變化使得原有的肌膚平衡遭到破壞，頭髮就會出油的厲害了。

怎麼做才能對抗著油膩的頭髮呢？

可先嘗試使用抗屑洗髮水、調整作息並減少攝取刺激性食物，如果仍無法改善，應由皮膚科醫師協助診斷，找出問題所在。

此外，舒緩頭皮搔癢問題，先觀察搔癢感出現的時間點是在洗髮前或洗髮后，如搔癢感於洗髮后最為明顯，就有可能是水溫過高或洗髮精洗凈力過強；洗髮前有搔癢感就代表頭皮太臟、油脂過量堆積、皮脂阻塞等，是需要清潔的訊息。

懷孕對女性來說，身心都面臨著未知的挑戰，若頭皮無其他發炎、感染等疾病，建議以最輕鬆省事的方式照顧，把生活、作息、睡眠、心情調整好，更加重要喔！

好的孕期從「頭」開始，希望每一位孕媽都能擁有乾淨輕盈的頭髮，心情自然也會變得美美噠~