中醫養生良方
「喝水」是長壽的第一要素；
「睡覺」是長壽的第一大補；
「走路」是健體的最好運動；
「唱歌」是心情愉悅的最好娛樂。
枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了。
山藥愛上了靈芝，血糖就低了。
三七愛上了山楂，血壓就降了。
決明愛上了荷葉，大便就通了。
蓮子愛上了欠實，脾胃就運化了。
黃芪愛上了當歸，氣血就順了。
茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了。
金銀花遇上絞股藍，炎症就消了。
蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。
酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。
您愛上了養生，美麗健康就來了！
預防老年痴獃的良方
「在群里冒泡」是預防老年痴獃最好良方。
世界上最好的長壽葯就是：
喝水、睡覺、走路、唱歌、群里冒泡這五樣，
最重要的是，它們都是免費的。美好的一天從別忘了這五種「長壽葯」開始！
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人與大自然契合點
上蒼真的好神奇！
你說巧不巧？
人體有365個穴位，一年剛好365天。
人體有四肢，一年有四季。
人體有12條經絡，一年剛好12個月。
脊椎有24節，一年剛好24個節氣。
人有7竅，一個星期有7天。
人與大自然完全吻合！
厲害啊！所以我們一定要遵循大自然的規律！
一日之計在於晨，一年之計在於春，
祝各位幸福快樂，平安健康每一天！
下面是很難學到的知識
清晨起，莫慌忙，
伸伸懶腰再起床。
床邊坐，別著急，
半分鐘後再站起。
溫開水，喝半杯，
血脈通暢最寶貴。
大小便，要排空，
清腸排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
宜早更要營養好。
日出後，晨練宜，
指梳頭，乾洗臉，
頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻，揉揉眼，
遠離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉，
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生津開胃齒固堅。
保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
大步走，小步跑，
一天萬步比較好。
循漸進，持之恆，
常年堅持必然靈。
戒吸煙，限喝酒，
心胸開闊不發愁。
午飯後，睡一覺，
自我調節減疲勞。
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚飯後，散散步，
身心放鬆舒睡眠。
睡覺前，泡泡腳，
按摩湧泉勝吃藥。
重健康，在心理，
心理健康數第一。
有愛心，要牢記，
淡泊人生有意義。
葆青春，養天年，
合家幸福到永遠。
閱讀完后，不要忘記了給朋友都看看！財富不是一輩子的朋友，朋友卻是一輩子的~財富！