最補血的竟然不是阿膠，紅棗，真正的補血聖品原來是它！你知道嗎

女性最缺少的應該就是氣血。缺什麼就得補什麼，貧血必定就得補氣血。你說到補氣血，我們想起來的，必定就是什麼阿膠，紅棗，紅糖，還有豬肝之類的。但其實最近有專家證明這些東西能補的氣血微乎其微。

最新研究出的補氣血之王，南瓜！

其實南瓜是我們日常日子中常常運用的一種蔬菜。南瓜吃起來有淡淡的甜味，其實味道是非常不錯的，而且還非常有飽腹感。南瓜的營養價值自然是不用多說的。蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，通通都含量豐富。關鍵是他還有非常重要的物質，鐵和鋅元素。這兩種元素，可是構成血液中紅細胞必不可少的，所以說南瓜才是補氣血之王。

葡萄也是補血佳品

葡萄的營養價值非常豐富，它的含糖量非常高。關鍵是葡萄含有的糖分能夠被人體直接吸收。我們都知道貧血的時分多吃點兒糖，然後就會好了。所以說，葡萄中含有的糖分是補血必不可少的。沒有葡萄的話，葡萄乾兒也是一個不錯的選擇。因為葡萄乾中糖分的含量會更高。

胡蘿蔔，補血人蔘

日本人把胡蘿蔔稱作人蔘。因為，胡蘿蔔中含有非常多的維生素。而且胡蘿蔔中還含有一種它本身特有的物質胡蘿蔔素，胡蘿蔔中鐵的含量在蔬菜中居於前幾位。就像剛才說的一樣，鐵是補血必不可少的元素。所以想要補血，常常喝胡蘿蔔湯就能夠啦。

看了這些，你貧血的時分還要吃阿膠紅棗嗎？直接拿個胡蘿蔔吃吧！