常喝茶可以保持青春

常喝茶可以保持青春

茶葉的天然成分兒茶酚可以阻止有害蛋白累積，保護腦細胞，維持大腦認知能力。腦細胞衰老是由神經細胞死亡、誘病基因、小中風、有害蛋白累積量增加等多重原因造成的，這些通常會導致痴獃。而喝茶可以提神醒腦，促進新陳代謝，減緩衰老。

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。與咖啡中的咖啡因不同，茶葉中的咖啡因含有天然蛋白質茶氨酸。天然蛋白質茶氨酸可以防止咖啡因普遍帶有的副作用，如血壓上升、頭痛和乏力等。

喝茶，老年人最怕影響睡眠。但科學實驗及飲用實踐證明，喝黑茶不會影響人體睡眠，反而可以改善睡眠質量。