濕氣的死敵，每晚睡覺前水裡加一點，去掉一整年的濕氣！

現在人，生活過的越來越好了，不愁肉吃，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量又少，導致身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？

濕氣在體內積聚成久則成濕毒，出現大小便不暢、痤瘡、濕疹、四肢無力等癥狀。中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。

濕氣重的危害是什麼呢？

1，濕邪性質粘滯，纏綿難愈，所以有句古話說「千寒易除，一濕難去」。

2，濕邪可與其他邪氣結合發病，跟寒結合成為寒濕，跟熱結合成為濕熱，跟風結合成為風濕等等。這些病得了，不好治不說，還非常痛苦，而且很多慢性疾病甚至癌症，都跟濕邪有關。

3，濕邪不去，吃再多補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

去濕氣有妙招1：花椒泡腳

花椒性溫，味辛，屬於祛寒類的藥物，能除五臟六腑之寒。花椒有溫中止痛、解毒理氣、驅寒暖胃、活血通絡、預防感冒、增強免疫力等功效，對治療脾胃病、風濕病、頭痛、流感、失眠、腦外傷、中風等病均有治療作用。用來泡腳可以殺菌止癢，緩解腳氣現象，促進血液循環，抗衰來，防白髮！

用一個包袋包50克花椒，袋口鎖緊，加水煮開後放入雙腳，大約20分鐘后，用溫水擦凈。一般一個花椒袋可以反覆使用，每晚睡覺前泡1次腳，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜，用一個星期左右再換新的就可以了。天天堅持下去，有利於增進足部血液循環，可起到祛病延年之效果。

去濕氣有妙招2：康而福紅豆薏仁茶 泡水飲用

去濕氣還可以喝康而福紅豆薏仁茶，紅豆薏仁加上了玉米須去濕氣更好，特別適合濕熱失調的人。

日常生活要避免濕邪入體

平時躺下的時候不要直接睡地板，地板濕氣太重，特別容易入侵體內，造成四肢酸痛。潮濕下雨天減少外出，同時不要穿潮濕未乾的衣服，蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦乾身體、吹乾頭髮，洗澡最好是九點前洗。

其次，氣候相對乾燥的北方，房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。而如果是陰雨連綿的南方，可準備烘乾器去除衣服內的濕氣，並在平日的飲食中多食祛濕祛痰之物。