動感單車會讓你腿部變粗嗎？

很多美女想通過瘦腿讓腿部線條變得更好看些，大部分會選擇跑步或者其他運動來實現，也有人選擇動感單車，其實動感單車在瘦腿中能起到最好的瘦腿鍛煉，但還是有人會認為經常騎動感單車會將自己的腿變粗，這是真的嗎?

其實有些人在騎車時會感到腿部很疲勞，有緊繃感，便認為腿部在「長粗」，其實這只是一種錯覺，只是假象。

很多女生以為什麼去騎車一周腿粗了，我告訴你，那不過是鍛煉後腿部充血，導致肌肉膨脹而已，過一周腿馬上減小到原來狀態本質上肌肉幾乎是沒有生長的(或者說，生長的很微量……建議去健身房看看，那些在健身房呆了一兩年的臂圍，大多數並不比正常人粗多少)。

並且只有高強度劇烈的無氧運動有可能讓腿長肌肉，才是造成腿粗的後果，而有氧運動消耗的是體內的糖、脂肪、氨基酸，只會減去多餘脂肪，短跑運動員的小腿就很粗壯。馬拉松運動員個個小腿都很細。因為大部分是有氧運動。

所以騎動感單車不會讓你的腿變粗，並且如果在騎行動感單車前後做好熱身和肌肉拉伸運動你腿部的線條只會越來越好看。