空腹練瑜伽 瑜伽最好是空腹練習

瑜伽最好是空腹練習。初學瑜伽的時候，會覺得瑜伽的每一個動作都很難做，很多時候都想放棄，這個時候就需要你有一種堅持下去的信念，你要深信瑜伽會帶給你不菲的收穫，一定不能放棄。

瑜伽最好是空腹練習。當人吃飽的時候，練習瑜伽的效果是遠及不上空腹練習的效果。對於瑜伽，沒有人敢說自己的動作是標準的，也沒有人可以指責別人的動作是不標準的，不同的人做相同的動作由於身體的柔韌性不同，做出來會有很大的不同。

要知道自己身體的極限，不要強求自己做到哪一個點，盡自己最大的努力做到自己的極限點就可以了，時間久了，你就會做到越來越好。

所以一定要量力而行。如練習的時候，你的臉部肌肉、耳朵和眼睛或呼吸都不應該感到有任何不適的壓力，若感到有壓力，就應該立即停止。

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