5招快速消除嬰兒肥

很多女孩已經過了青春期卻還是一張肉嘟嘟的臉，看起來很可愛，但有時候卻也會平添諸多煩惱，比如嬰兒肥限制了很多穿衣風格，別人的衣櫥可以豐富多彩，而自己永遠只能穿學生裝！今天，小編就為大家詳細講一下關於嬰兒肥的那些事：

你是嬰兒肥嗎？

嬰兒肥是青春期的發胖，這時候你已經脫離了嬰兒時代，但臉看起來還是像嬰兒一樣肉肉的。大多數的嬰兒肥，特指是在臉上，肉肉的，有時還伴著少許的雙下巴，有很多人都有嬰兒肥，但是身材不見得胖，不論怎麼減肥，臉都不會消下來，這樣的臉就被叫做嬰兒肥。

嬰兒肥會自動消失嗎？

額，這個問題還真沒有確定的答案，得分人！有的人到了青春期后,也就是十五六歲左右，嬰兒肥會自動消失，有的人就是消不下去。可以明確的是,嬰兒肥是很少會自動消失的,所以，如果你是後者，如果不採取行動就想瘦臉，即使天天運動，飲食也格外控制，最多身材會有變化，至於臉，就呵呵了……

5招快速消除嬰兒肥

因為嬰兒肥的胖臉是肉多,屬於脂肪型的胖臉,脂肪型胖臉相比肌肉型還是比較好瘦下來的,所以通過專門的瘦臉運動按摩以及飲食調整，一兩個月見成效是沒有問題噠。

1、按摩瘦臉法

每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方,力度自己掌握，可別下手太狠了,拍打5分鐘以上,直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可以拍、揉、搓換著進行,沒有時間限制,邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除,漸漸呈現出一張完美的小臉!

2、臉部做操法

這個方法主要是快速去除雙下巴。具體做法是:慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然後慢慢地將舌頭收回去,最後閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

3、泡澡法

家裡有浴缸的，可以試試這個方法哦，泡澡可以瘦身、消水腫，當然對瘦臉也是有幫助的，水溫控制在37~40度左右，泡個半小時左右，同時搭配臉部按摩效果會更好哦

4、穴位按摩法

在眼睛的正下方，鼻翼的兩側有個穴位是迎香穴，常按它可以緊緻臉部肌肉，促進氣血循環消除臉部浮腫；如果有雙下巴的可以常按廉泉穴，在喉結上方，拇指指腹按壓10次左右可以緊實下巴肌肉及疏通氣血，促進新陳代謝

5、多吃瘦臉食物

有很多食物是可以益脾除濕，消除水腫的，比如薏仁、冬瓜、紅豆等，芹菜、胡蘿蔔、菠菜等也是減肥瘦身好伴侶。另外少吃或不吃辛辣刺激的食物，油炸、甜品，不吃最好！