養顏補血不止阿膠做得到!這些食物也是補血聖品!

對於很多女性或是一些貧血、體質差的人來說,阿膠一定不是陌生的,通常阿膠會作為很好的補品,起到補血、養血、養顏之作用!不過,今天和大家分享的是,補血不止阿膠做得到,我們生活中有不少食物都可以稱之為補血聖品!

豬肝湯

豬肝湯尤其適合一些體虛弱、臉色差的人食用,如果每周可以吃上1-2次,保證能夠吃出好體質、好氣色呢!不過豬肝雖好,也並非人人可吃,像一些高血壓、高血脂以及冠心病等症的人應少食或忌食!

南瓜

南瓜一直都是滋補養顏的聖品,尤其是對於很多女性而言,常吃南瓜者氣色好、體質也好,特別是在補血養顏方面,是大家有目共睹的,所以南瓜稱之為補血聖品也一點兒也不為過。推薦大家煮粥或直接蒸。

胡蘿蔔

常吃胡蘿蔔對於眼睛有好處,這個大家都很熟悉,不過胡蘿蔔的功能可不僅僅只是這一點,它有小人蔘之稱,富含很豐富的維生素以及胡蘿蔔素,養顏護膚一個都不少,特別是一些經常要面對電腦工作的人,常吃有好處。

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銀耳

銀耳有人稱它為「平價的燕窩」,可見它的功效一定不差,銀耳中的含鐵量非常豐富,甚至超過豬肝的含鐵量,經常食用銀耳能夠起到滋陰補血,排毒養顏作用。一般銀耳煮粥或煮湯為宜,吸收效果好。

桂圓

桂圓其實是葯食兩用,可以是果實,也可以入葯,很多女性青睞桂圓的補血養顏作用。推薦大家做粥或泡茶。

小結:補血其實很容易,只要飲食方面跟得上,多下功夫,常吃一些補血養顏食物,再虛弱的身體都能夠調理好起來,關鍵還是要堅持,不可三分鐘熱度,吃一次不吃了,這是沒有幫助的。(免責聲明:文章所用圖片源於網路,以上內容僅供參考,如需解決具體問題,詳詢相關領域專業人士)

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