為什麼喝酵素這麼久還不瘦？終於真相大白了！

很多人都在問：

為什麼久減不瘦呢？

為什麼吃酵素了還是不瘦呢？

喝酵素不瘦

大揭秘

一個人喝酵素會胖，一般是與你的脾胃有關。如果脾胃運化出現障礙，產生了痰濕或濕熱，就會出現虛胖。說得通俗點，這類人群一般胃的消化能力強，脾的吸收能力差，就是能吃不能消化，是典型的「胃強脾弱」之症。

酵素不是減肥藥也不是瀉藥，不可能馬上將吃下去的東西變成零的功效，它主要是通過調節你胃脾的消化能力和提高代謝能力，從而達到減肥的目的。

2、不瘦，因為補償行為

我都喝酵素這麼久了，不能虧待自己……吃點也沒事……有過類似的想法？說明你中了「酵素調理期」的陷阱。

因為酵素喝完排空了宿便，腸道變得通暢，有些人就很容易感覺餓，且食慾變好了，吃得也多了起來、吸收得多，肉也就自然多了。

酵素不斷的幫你恢復到健康狀態，細胞營養充足，人就會變胖，這就是你們說的反彈的根本原因。所以體質易胖的人一定要注意，喝酵素一定要是空腹飲用或喝酵素后盡量減少食物攝入的量，管住嘴才能達到減肥的效果。

3、不瘦，因為壓力太大

每個減肥的人都希望自己快點瘦下來，就像開頭說的那些疑問，喝酵素了一個月沒瘦，確實有點讓人沮喪、抑鬱，產生一定的心理壓力。當壓力過大時，體內壓力激素的分泌就會提高，從而使體內的內分泌紊亂，從而導致肥胖。

人在抑鬱或者情緒低落時，食慾會大大增加，通常會喜歡吃高脂、高油、高糖的食物等，這樣不僅易導致血糖升高，體重也會節節上升。

所以建議堅持喝酵素的人不要壓力過大，當恢復到健康狀態，人的消化系統改善了，就會讓你體質改變，慢慢把脂肪代謝掉，成為易瘦體質，就會成功瘦下來。這類人群一定要堅持住，不要在反彈過程中放棄，你想要的酵素都會如約而至給到你。

4、不瘦，因為睡眠不足

科學研究員進行了數周的睡眠研究調查，結果得出以下3點結論，每天準時睡覺、起床可以有效抑制體重增加、睡眠時間低於6.5小時或高於8.5小時會導致體重增加，睡眠質量的好壞會對體重產生影響。

睡眠不足是久減不下的一大宿敵，會降低調節身體脂肪的蛋白質，瘦蛋白質的分泌，同時睡眠不足，能使人體分泌更多的皮質醇，這是一種壓力荷爾蒙，能刺激人的飢餓感，導致晚上吃得過多而無法消耗自然就會長肉。

所以想要減肥8小時的睡眠不能少，必須保持充足的睡眠，入睡時間不要超過晚上11點。

5、不瘦，因為只喝不動

專家指出，現在想減肥拚命節食，是不正確的。人體超重是因為能量攝入超過自身的能量消耗，熱量過剩轉化成脂肪形成的。所以，喝酵素能幫助食物消化，抑制熱量和脂肪的吸收，但喝酵素減肥的同時，能配合運動，更有利於加快燃燒脂肪，達到減肥和保持健康的效果。

小編有話說：

酵素不等同於減肥藥，但只要你管住嘴，邁開腿，堅持正確服用酵素，你想要的它都會慢慢地幫你達成。