科比發福照曝光！結實的腹肌變成了肚腩！

最近，科比變成了禾斗匕匕。

是的，科！比！胖！了！（悲傷臉）。

科比為洛杉磯湖人隊效力了20年，2016年 4月14號宣布退役。

然鵝，僅一年多時間，「黑曼巴」就變成了「胖曼巴」嗚嗚。

辭彙解釋：黑曼巴蛇是非洲毒蛇中體型最長、速度最快、攻擊性最強的殺手，科比因此得名。

退役后的科比拍電影、辦公司、搞投資，甚至比打球的時候更忙碌。

但此次重新出現在大眾的視野里，不是因為「四點鐘的洛杉磯」，更可能是因為四點鐘的大排檔？

也許是美國的伙食太好了吧，最近科比帶著一家人在義大利度假，然後就被拍到了：照片中科比身著藍短褲、可以看出身材明顯發福了，肌肉線條變得不明顯，特別是腹部，還出現了小肚腩。

科比PLUS已上線。

隨後，科比曬出自己的發福照，並解釋：攝像機拍出來的物體可能看上去比鏡子里呈現出來的更大。哈哈，好吧，好吧，給我30天時間#接受挑戰#

不過沒過一會，「退休老幹部」蝸殼就把內容刪了，緊接著po上一張黑漆漆的照片，並附一行小字：

註釋：blackout是科比的一種訓練方式。

網友A：好吧，你說30天就30天。

網友B：相信你只是胖著玩呢~

網友C：奧尼爾你扮得真像！

……

網友H可能是最有價值評論：

為什麼連科比都是先胖肚子？

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下面我們認真地解答下該網友的疑惑。

很多人可能會覺得，變胖先變胖肚子是因為經常坐著，得不到鍛煉，所以才……

但其實你會發現，不經常久坐的人，也會出現腹部脂肪堆積的情況，這就說明腹部的肥肉，和久坐並無直接關係。而它的原因，要從人體的肌肉說起。

腹部肌肉分為深層肌肉和淺層肌肉。

像我們通常看到的馬甲線和腹肌，屬於骨骼肌，是比較淺層的；深層的肌肉還有腹橫肌、內臟肌肉等平滑肌，是我們看不見的。

這部分肌肉和身體其他部位的肌肉有點不同，主要受自主神經支配，而不是人體意識，說白了它不像你的四肢那樣整天活動，因為日常活動較少，所以肉肉很容易就堆積在這裡了。

除此之外，性別同樣是一個不能忽視的因素。受激素差異的影響，男女身上堆積脂肪的部位也會不同。

相比之下，男性更易形成「蘋果型」身材，脂肪多集中在上半身胸腹部；而女性呢，更傾向於胖成「梨型」的身材，脂肪多集中在屁股和大腿上。

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這些都造成了科比先胖肚子，變身奧多姆（笑哭）！

綜上結論：脂肪面前，人人平等，歲月繞過誰啊！

不想胖肚子的你可以這樣做：

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熱身 5分鐘；進行全身性的力量訓練 40分鐘（快走、慢跑、跳操）；針對腰腹做力量訓練10分鐘（仰卧卷腹、仰卧抬腿）；拉伸5分鐘。