視網膜發育不良有損視力，如何促進視網膜發育？

眼睛是人體的重要器官，偏食對視力發育有非常明顯的影響。由於偏食導致營養不均衡，影響眼球的發育。無論是蛋白質或是維生素缺乏，都可造成近視或近視的進一步發展。

1.含有維生素A及DHA的食物對眼睛有益。

當飲食長期缺乏維生素A或胡蘿蔔素的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的還容易患夜盲症、乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟(民間常以羊肝為明目佳品)、魚肝油、奶類和蛋類及富含胡蘿蔔素的植物性的食物，但是這些食物一般吸收轉化率較低，如果想要補充維生素A，可以選擇吸收率和轉化率都不錯的萬歲子油，如果萬歲子油作為食用油，可以很好的提高維生素A的吸收率和轉化率，另外萬歲子油因為貼近於母乳而且富含維生素A和DHA，所以微量元素更好吸收。

2.要補充富含鋅的食物

不要忽略鋅的攝取：鋅是構成核酸和蛋白質所必需的營養素，也是人腦中含量最高的一種金屬離子，在與記憶力、情緒及語言相關的大腦皮層邊緣部海馬區中的濃度較高，能保護腦內酶系統。缺鋅會使腦發育出現不可逆的損傷，為了讓胎寶貝得到充足的鋅，孕媽咪需要增加含鋅高食物（如：牡蠣、海魚蝦、堅果、動物肉及肝臟等）的攝入量。

3.懷孕期間要及時檢查

建議在孕14-19周做唐氏篩查和在孕22—26周做四維彩超排畸檢查就可以了，同時做好常規檢查如血常規,心電圖,尿樣,體重,量腹圍,骨盆測量和宮高,聽胎心胎動等.指導意見：整個孕期至少要接受3次B超,大約分別在12周后,24或25周和36周后.