眼睛為什麼近視？怎麼預防？

大多數中、低度近視眼的發展與眼球發育期視近過度有關。近視在12～18歲為高速發展期，而這正是青少年求知慾強烈，比如在強烈的或太暗的光線下看書、寫字，看書多、作業忙，又因長時間看電視、玩電腦，打遊戲機等，讀寫姿勢不端正，眼與書之間小於30厘米以上的距離。躺著看書。乘車走路時看書。 讀寫時間過長，戶外活動明顯減少，用眼不注意，長期處於近視狀態，睫狀肌長期持續收縮，先形成調節痙攣，以後進一步發展成為近視眼。

預防應該每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。 不要長時間觀看電視節目或電腦和玩電子遊戲。 平時應酌情多吃一些胡蘿蔔、柑桔、動物肝臟、西紅柿、紅棗、白菜等富含維生素A的食物，可減少眼睛視網膜上的感光物質視紫紅質的消耗，有益於保護視力。

患近視眼后配戴眼鏡，除為了矯正屈光清晰視物外，另一個重要作用，就是防止造成眼睛的調節和集合功能失去平衡。因此，患了近視眼后，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調節與集合的平衡，特別是出現了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調節和集合進一步失卻平衡，久而久之對眼睛的健康發育帶來負面影響。