兒科閆永彬教授：脾胃虛寒和脾胃濕熱的孩子怎麼食療？

最近有寶媽問孩子脾胃虛寒、脾胃濕熱怎麼辦，咱們一起來看河南中醫藥大學一附院兒科主任醫師閆永彬的解答。

脾胃虛寒：砂仁粥、太子參羊肉湯

脾胃虛寒的孩子，大多舌舌淡苔白。孩子大多會伴有肚子脹、肚子疼、手腳發涼、神疲乏力、嘔吐、大便稀或者不成形等癥狀。家長要注意，這類孩子在飲食上，要少吃生冷的食物。否則容易加重腹瀉、腹脹等癥狀。

脾胃虛寒的孩子，家長可以經常做砂仁粥、太子參羊肉湯給孩子喝。

砂仁粥

砂仁健脾胃的作用非常好，很多中成藥中都有砂仁，像香砂香胃丸等等，因為它有溫暖脾胃、補氣養血的作用，並且本身還可以用作香料，中醫說它「芳香行散，降中有升」。家長可以買砂仁3克打成粉、大米100克，熬粥給孩子喝。

太子參羊肉湯

其實，脾胃虛寒的孩子喝羊肉湯效果特別好，羊肉入脾、腎二經，中醫說它「補體虛，祛寒冷，溫補氣血；益腎氣，補形衰，開胃健力」，對小兒常見的風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘等都有一定的輔助治療效果。做法也很簡單，太子參30克、羊肉300克，燉肉湯即可。如果年齡稍大一些的孩子，可以把太子參換成党參，功效更強一些。

脾胃濕熱：薏米粥

脾胃濕熱的孩子也非常多見，這類孩子多表現為舌苔黃，舌質紅等。常見的癥狀為大便干、小便黃、肚子熱、手腳心熱、出汗多、口臭等等。家長注意，這類孩子一定要忌食辛辣，少熬夜。

在飲食上，最常見的薏米粥就非常好，因為薏米除了有利濕、清熱的作用外，本身還有健脾的功效。薏米30克、大米100克，熬粥即可。

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