那些食物中富含膠原蛋白？你知道嗎？

自古以來，美食都是被人們所追求的，隨著生活水平的提高，人們更注重營養與味道相併重的美食。今天，小編就來為大家介紹幾道營養美食的做法，這幾道美食中含有較多的膠原蛋白，可有效的增強皮膚的彈性，給你帶來活力滿滿的一天！

一、黃豆花生燉豬皮

所需食材：黃豆、花生、豬皮、八角、老薑、料酒、鹽

做法：

1.先將黃豆放在水中浸泡，然後再開始把豬皮洗凈，將上面的雜毛去除，再將老薑切片清洗乾淨，留以備用。

2.豬皮整塊過水，放在鍋中煮上3分鐘時間即可，撈起，切成長條。

3.鍋中放入少量的食用油，先把八角、薑片略炒一下，然後再放入豬皮爆炒，加少許料酒，炒出香味。

4.最後把炒好的豬皮連八角薑片一塊兒倒入電飯煲，放入清洗乾淨的花生和黃豆，適當的多放些清水，蓋上鍋蓋后至黃豆花生完全熟爛。

5、最後根據個人口味適量鹽調味即可食用。

二、杏仁枸杞炒雜蔬

所需食材：蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁、濃湯寶、生粉

做法：

1.先將玉米青豆粒解凍，枸杞用清水泡一下后，瀝干水分備用;而番薯則去皮后切小粒，杏仁也切小粒。

2、在鍋中放入適量的食用油，然後倒入蕃薯粒略炸撈起后瀝油。鍋中留少許油，然後放入玉米青豆蕃薯粒翻炒，放入少許濃湯寶兌水以及少量的食鹽調味，等到蕃薯粒炒熟后，放入枸杞和杏仁粒略炒后，在勾薄芡即可食用。

以上便是小編為大家帶來富含膠原蛋白的營養美食做法，看到這些，是不是躍躍欲試呢？別著急，其實像這種既營養又美味的好美食，尋出可見，只要我們留心於生活中的美，你會發現生活其實很美好！閑暇時間，照著小編給大家帶來的美味菜譜，用心的為家人做上一頓佳肴，為家人和自己多添一份健康，也更能拉近彼此之間的關係，共同享受美食帶來的幸福感!