水對人體的重要性，怎樣喝好水？

每個人都有口渴的經驗，幸運的是在我們四周馬上可以獲得解渴的機會，不覺得水的可貴。從電影上的場景，看到大海中漂泊、沙漠炙熱難行的情況，饑渴交迫下取尿解渴，可見」水」對生命之重要性。

「水」是種看起來透明無色、喝起來無味，感覺簡單的物質。但它卻是與陽光、空氣並列為生物生存的三大要素。

一個人可以三天不吃東西，仍覺神智清明，但如果三天不喝水則可能精神恍惚。這麼重要的物質，在體內擔負那些重要的工作呢？下面就為大家講講水的重要性。

水的重要性

● 水是身體組織必要成份，提供身體正常細胞功能及所有生理反應的媒介物。

●參與代謝，並提供形成細胞的結構物質。

●維持消化、吸收、排泄之正常功能。

●循環系統中扮演主要運送物質的溶液。

●維持體溫。

●維持細胞內外平衡。

●調節生理機能：體內很多代謝反應都需在水中才能完成。因此若缺水的話，則很多反應會受到影響而傷害到身體正常功能。

建議大家還是多學著喝「凈化水」，既經濟實惠，又有益建康。

不過對於不太喝水的小孩，「好喝的水」可提高兒童在「不渴」的時后多喝水，避免兒童在炎炎夏日下過量運動而導致脫水。

根據研究：兒童比成人更容易在高溫下中暑，因為兒童運動時每公斤體重所產生的代謝熱量比成年人為多，以致體溫上升較高。如果未適當補充水份，易發生中暑並脫水，包括開水、牛奶、果汁、運動飲料及加味水等多樣性的水份來源均可以補充水份。

喝凈化水當然是最好的選擇，也鼓勵大家身體力行。友情提醒你，好水才有好生活，趕緊安裝一台凈水器吧，為您及家人的飲水安全保駕護航！

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