四款適宜秋季喝的養生茶

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秋季天漸寒，身體容易出現一些不適，為了讓身體適應秋季的氣候變化，宜喝以下4款養生茶。

防秋季感冒

生薑薄荷茶

具體方法：生薑15克，薄荷葉10克，紅糖適量。將生薑洗凈、去皮、切片；薄荷葉洗凈、晾乾后剪成碎塊，把生薑放入保溫杯中，倒入適量沸水，加蓋燜10分鐘，然後揭蓋放入薄荷葉，待薄荷葉泡開后，加紅糖調味即可代茶頻飲，每日1劑。隨喝隨添水，直至色淺味淡為止。

保健功效：具有發汗解表、溫肺止咳的功效。適用於秋季風寒燥邪夾雜侵襲機體所致的以頭痛、身痛、口渴為主要特徵的感冒。

其他功效：對咳嗽吐白色泡沫痰、胸悶、胃脹等不適也有一定的療效。

緩解燥咳

桑菊枇杷茶

具體方法：菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，冰糖適量。將菊花、桑葉、枇杷葉分別洗凈晾乾，把晾乾的桑葉、枇杷葉分別剪成寬條或一角硬幣大小的塊。共放入保溫杯中，倒入400毫升熱水，加蓋燜10分鐘，根據個人口味加冰糖調味即可代茶頻飲，每日1～2劑。隨喝隨添水，直至色淺味淡為止。

保健功效：可預防秋燥犯肺所致的發熱、咽干唇燥、咳嗽等不適。

其他功效：還可預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等病毒引起的傳染性疾病。

潤膚活血

桂花荷葉茶

具體方法：干桂花15克，干荷葉10克，清茶6克。將干桂花揀去雜質；干荷葉洗凈、晾乾后剪成碎塊，把干桂花、荷葉碎塊和清茶一起放入茶杯內，用適量沸水沖泡，加蓋燜5～6分鐘后即可代茶飲用，每日早晚各1劑。隨喝隨添水，直至色淺味淡為止。

保健功效：具有潤膚活血的功效。適用於秋季乾燥所致的皮膚乾燥、蒼白等症。

其他功效：對聲音沙啞、牙痛等不適也有緩解作用。

緩解秋季食欲不振

蜂蜜清茶

具體方法：蜂蜜20毫升，清茶6克，紅糖5克。將清茶放入茶杯內，用適量沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，過濾取汁，在此汁液中加入蜂蜜、紅糖攪勻即可代茶飲用，每日1～2劑。隨喝隨添水，直至色淺味淡為止。

保健功效：具有健脾和胃、助消化的功效。對秋燥夾寒傷及脾胃所致的食欲不振、消化不良、便秘等症有很好的療效。中藥