秋天來了，鼻炎的高發季來了，氧小趣提醒鼻炎的小夥伴們，趁著鼻炎還沒來，趕快預防一下下。

我們知道，鼻炎主要是鼻腔內炎症，由細菌和真菌引起的，所以保護鼻子一定要注意鼻子內的清潔和乾淨。

如果你有鼻炎，氧小趣提醒你在秋天一定要注意這幾件事情。

1.盡量不要感冒

所謂春捂秋凍，可別把自己凍感冒了，感冒之後，人體會遭受病毒和細菌的侵襲，家中鼻炎。要多注意氣候變化給自己加衣。

2.保持空氣通風清潔

鼻炎小夥伴要確保在空氣清新和通風的環境中作息。

3.不要吃辛辣和生冷的事物

不管是不是鼻炎患者，秋天也不要吃辛辣和生冷的食物，多吃一些蔬菜。

4.煙酒不能沾

鼻炎小夥伴如果吸煙的話，會使鼻腔收到污染加重鼻炎癥狀，煙酒都會使自己抵抗力下降，加重鼻炎。

5.晚上熱水泡腳

夜間寒氣比較中，用熱水泡腳，可以疏通全身氣息，對鼻炎的小夥伴有利無害，長期堅持用熱水泡腳，能夠緩和鼻炎的癥狀。

6.常鍛煉

氧小趣建議所有人，不只是鼻炎小朋友，都要經常鍛煉身體，有助於提升自身的免疫力，同時有利於呼吸順暢心情愉快。