心理治療技術--催眠

催眠是指對暗示有特殊反應能力，並在知覺、記憶、自我控制等方面發生變化為特徵的另一種覺知狀態。催眠也是一種意識狀態，與正常覺醒的意識狀態不同。暗示是指有一種觀念、想法非強迫地自然地接受了。在催眠狀態下腦電記錄與清醒狀態下的腦電記錄是類似的，所以催眠不是睡覺。

催眠往往是在一定的情境下，由催眠師誘導而形成的。由催眠師所設置的情境，加上他所採用的誘導方法就合稱為催眠術。讓被催眠者處於安靜舒適的狀態，將外界干擾減小到最小程度，將注意力集中在某個事物上，催眠師用平和的語言引導和暗示被催眠者的感受和體驗，使被催眠者順從和接受被催眠者的指示，並相信催眠師的描述。

每個人的經驗不一樣，但被催眠者一般能夠控制自己的行為，知道事情的進展情況。有人後來陳述說：「……感到很困，眼睛不能聚焦，想閉上，我的手感到很輕，我陷在椅子里很深，我感到放鬆，我的反應越來越自動化，我不必想，要做什麼事就做了，我感覺在漂浮，我就要睡著了……」

催眠狀態下心理和行為的特徵

1、主動性的反應降低，不會主動去做一些事情，而是被動接受催眠師的暗示。

2、注意層面超狹窄，表現為只注意催眠師的話。

3、舊記憶還原現象，表現為能夠回憶出很多陳年舊事。

4、知覺扭曲和幻覺。

5、暗示的接受性增高。

6、角色扮演，表現為可以聽從催眠師的指示語，扮演和自己性格不同的另外一個角色。

7、經驗的失憶，表現為解除催眠，進入正常意識狀態后，不能回憶催眠中的經驗。

什麼樣的人容易被催眠

一些研究表明，具有以下特徵的人容易被催眠：常做白日夢，想象力豐富，容易沉浸於眼前想象的情境當中，依賴性比較強，經常尋求他人的指點，對催眠的作用深信不疑。人群中大約有四分之一的人能夠被催眠。

對催眠的解釋

1、意識功能分離觀點

意識有兩個功能：監督、執行功能

這種觀點認為，在催眠的情況下，意識的兩種功能：監督功能和執行功能出現分離，具體表現在執行功能是正常的，但是監督功能不起作用或者弱化了。

2、角色扮演的觀點

這種觀點認為，催眠只是反映了催眠師和被催眠者之間的特殊關係，這種關係類似導演和演員的關係，被催眠者接受催眠師的指示，無條件地扮演其指示。

催眠的作用

在醫學方面，我們可以利用催眠控制疼痛；

在犯罪偵破方面，有百分之七十的案件通過催眠可以獲得補充信息，但是人在催眠情況下回憶出來的東西不一定是完全準確的；

在心理治療方面，利用催眠使患者進入放鬆的狀態，可以發掘潛意識裡的東西，從而尋找出心理傷痛的癥結所在。

作者：梁飛