睡神仙---道家養生睡功

喜歡看武俠，奪寶的朋友們估計都看過電影《大武當之天地密碼》，有愛好祖國傳統文化及道教功法的應該對其中武當掌門謝道長傳授樊少皇飾演的水合一武當睡功口訣最有印象吧：

「睡神仙。睡神仙。石根高卧忘其年。三光沉淪性自圓。氣氣歸玄竅。息息任天然。」

這套口訣從哪裡來的？是編劇編的嗎？

不！這是有出處的：

《重刊道藏輯要》之《張三丰先生全集》

（用大家都知道的電影版「張真人」只是加深大家的印象，以後會介紹張三丰真人的）

張三丰真人的《蟄龍吟》！此睡功丹訣又是誰傳給張真人的？ ｛且稍後｝先說《蟄龍吟》原文：睡神仙。睡神仙。石根高卧忘其年。三光沉淪性自圓。氣氣歸玄竅。息息任天然。莫散亂。須安恬。溫養得汞性兒圓。等待他鉛花兒現。無走失。有防閑。真火候。運中間。行七返。不艱難。煉九還。何嗟嘆。靜觀龍虎戰場戰。暗把陰陽顛倒顛。人言我是矇矓漢。我欲眠兮眠未眠。學就了真卧禪。養成了真胎元。卧龍一起便升天。此蟄法。是誰傳。屈肱而枕自尼山。樂在其中無人諳。五龍飛躍出深潭。天將此法傳圖南。圖南一脈儔能繼。邋遢道人張豐仙。

上文說了「天將此法傳圖南」誰是圖南先生？

陳摶老祖 ！

傳說陳摶老祖是紫微斗數、河洛理數等術數的創始人，一睡800年，而且下棋從宋太祖處贏了華山！

陳摶老祖為什麼能睡800年？睡功蟄龍法！秘訣三十二字曰："龍歸元海，陽潛於陰。人日蟄龍，我卻蟄心。默藏其用，息之深深。白雲上卧，世無知音。"呂純陽祖師曾為之題詩云："高枕終南萬慮空，睡仙常卧白雲中。夢魂暗人陰陽竅，呼吸潛施造化功。真訣誰知藏混沌，道人先要學痴聾。華山處士留眠法，今與倡明醒眾公。

說了半天，怎麼練習才能養生？

"東首而寢，側身而眠。如犬之屈，若龍之盤。一手屈肱枕頭，一手直摩臍眼。一隻腳伸，一隻腳綣。神不外馳，炁自泰然。收神下藏丹田，二炁和合成丹。"

不懂了，隨時歡迎垂詢或觀看下面：

先睡心(收心養靜)，后睡眼(閉目入睡)。致虛之極，守靜之篤。神炁自然歸根，人于丹田之內；呼吸自然綿綿，歸於元海之中。此時不必有心調息，而呼吸自會安定；不必用意伏炁，而炁機自然降伏。臨醒之時，應當先醒眼(眼先醒來)，后醒心(心生知覺)。然後慢慢展轉身軀，方可起卧。睡功做到好處，自可入於大靜，一念不生，心同虛空。其後如果能夠放下身心，靜定一場，還會出現其它良好效驗，妙不可言。

133-3361-5283 喬道長

版權聲明：文章來源於網路，由新野鳳凰廟整理髮布，轉載請註明出處。新野鳳凰廟微信公眾平台，微信號：xyfhsg95，歡迎添加關注！