如何均衡的補充體內微量元素？

如何均衡補充微量元素？關於微量元素的使用量，並沒有一定的標準。通常是通過動物實驗、臨床試驗和治療經驗等推算出來的。但根據個人的生活習慣、年齡、性別、身體特徵等等，應該考慮的因素有很多，不能一概而論。

不能因為缺乏微量元素就隨意地大量攝取。因為其中某一樣微量元素如果過多攝入，就會妨礙其他微量元素的吸收，引起新的微量元素缺乏，這叫「拮抗作用」。拮抗作用出現以後，會導致微量元素平衡被破壞，導致人體無法維持健康，這是必須要注意的。

最近，引人關注的深層海洋水，就是由於鈣和鎂的比例失衡出了問題，人們才認識到了「拮抗作用」。而通常鈣和鎂的比例按2：1攝入的話，鎂就能促進鈣的吸收，有效地控制人體的新陳代謝。

均衡的微量元素比例，保持著我們身體的健康。從生理作用上看，通過補充微量元素來治療，完全恢復正常的新陳代謝功能，大約需要花費3個月時間。