解決痛經最好的方法是艾灸，真實案例

女人中90%月經有痛經，36%常年痛經，四分之三痛經以致無法正常工作。女人一個月痛經至少2天，一年就是24天，也就是說，平均每年有將近1月的時間在痛經中度過！而且痛經會導致女性早衰，甚至不孕不育。總體而言，女性痛經不僅是生理痛，也會造成心理痛。

痛經難忍

「小梅是一家上市公司的白領，競爭非常大，平時工作忙碌，壓力非常大。想要升職就更要好好表現，但是小梅每個月總有那麼幾天不在狀態，她自開始來大姨媽，就開始了痛經的噩夢。每個月都要遭受痛經的折磨，下腹腫脹、墜痛，月經有血塊、疼得兩眼發黑，渾身冒汗，甚至上吐下瀉……

每次月經就好像千軍萬馬從肚子上經過，痛不欲生的時候也只能忍者，然後狂喝熱水，甚至大夏天的時候感覺渾身發冷，手腳冰涼。身處極地之感。躺在床上都痛得動彈不得，用枕頭頂著肚子才勉強而過，嚴重是還會疼暈。

小梅的一開始總是吃止痛片才勉強能堅持上班，但是後面止痛藥似乎都不管用了，也試過很多調理的方子，都是治標不治本。也因為每月請假一天白白錯過了晉陞的機會。「小梅只是萬千痛經女性的一個典型代表，很多女性都深受痛經的折磨。

為什麼會宮寒痛經？

十女九寒，痛經的病因病機不外乎氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱或肝腎虧虛等，其主要原因即為風冷之邪。《女科百問》認為，痛經的病因是「風寒客於經絡」，《婦人大全良方》則認為是「寒氣客於血室」。

吃冰淇淋

何為宮寒

一、先天素體偏寒，腎陽不足，陽氣虛、陰寒內盛引起的宮寒。

二、後天受涼引起，特別是生理期貪涼，最容易導致寒邪入侵。如經期貪食冷飲、淋雨、游泳，經常吹空調，或者穿露臍裝等，都容易導致宮寒。除此之外，長期服用寒性藥物，如六神丸、珍珠粉、蘆薈等，也會引起宮寒。如今很多人遇到牙齦出血、長痘痘等一概認為是由上火引起，經常會服用寒涼食物或藥物來「下火」。殊不知，也許你根本就不了解自己的體質，有實火可以「下火」，而氣虛、陰虛引起的虛火則不可隨意「下火」。女性如長期服用寒涼食物或藥物，久而久之就易導致宮寒。

姜棗紅糖水

宮寒痛經怎麼治？

1.姜棗紅糖水緩解痛經

用料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

製作：將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

功效：溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。

艾灸

2.對抗宮寒引發的痛經，一個簡單易操作的方法就是艾灸。因為，艾絨在燃燒過程中產生的艾火穿透力刺激穴位，達到溫經通絡、祛寒除濕的作用。在月經來潮前3天開始艾灸，選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴)，每穴艾灸15-20分鐘，連灸4天。

小梅也是用艾灸治好了痛經，第一個月的時候，就感覺肚子暖暖的，感覺疼痛還在，但是有稍微緩解，第二個月墜痛不會那麼難以忍受，第三個月月經有些紊亂，但是不像之前那麼痛了，第四個月會相對舒適了很多，有微微隱痛。第五個月幾乎都不痛了。第六個月，整個人精神飽滿，月經也開始慢慢趨於正常，臉上的一些豆豆都開始消了。小梅還在繼續堅持艾灸，艾灸不僅僅能治宮寒痛經，還能美容養顏哦！