警惕這些壞習慣會引起房顫！

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房顫是一種十分常見的心臟病症，有的無礙健康，有的會導致嚴重後果，主要與是否有基礎心臟病及嚴重器質性疾病有關。所以生活中時刻警惕壞習慣引起房顫！

當出現心慌心悸、頭暈乏力等不適，以及在健康體檢或因其他疾病就診而發現心跳異常時，血壓有明顯是升高和下降的情況，要充分重視，應積極找心血管專科醫生檢查，明確診斷，避免延誤治療。

平日定期體檢，如果出現了心慌的情況，首先不必驚慌，要及時到醫院進行檢查診治。如做個心電圖，如果心慌發作的時間短，可以做個24小時動態心電圖，這一檢查可以準確記錄心慌時的心電圖情況，能幫助醫生分析判斷是不是出現了房顫，屬於哪種類型。

房顫可發生在健康人和植物神經功能失調者身上，他們的心臟沒有實質性病變，這叫做非器質性房顫。房顫是否嚴重、是否危險、是否需要治療，不能憑感覺盲目判斷，出現不適后應儘快就醫。讓醫生進而判斷是否需要治療以及如何治療。

出現這些非器質性房顫癥狀時一定不要緊張，這時候只要找到正確的方法治療，比如來北京行善堂心臟專科診所治療，就會慢慢恢復。但是你不要著急，生病不是一天兩天得的，都是日積月累得的。

注意人群生活習慣：

一是戒掉生活中很多對心臟不好的壞習慣，比如情緒刺激、熬夜、吸煙、大量飲酒等，提倡戒煙慎酒，迴避二手煙，盡量少去碰咖啡、濃茶、辛辣食物等。

二是腸道功能比較弱的，會有便秘問題，容易加重房顫，應多食用膳食纖維，蛋白飲食限量，保持排泄通暢。對減少房顫的發作有一定幫助。

三是控制脂肪的攝入，吃飯避免生冷刺激，生猛海鮮要有節制的吃，多吃水果蔬菜。

四是高血脂、高膽固醇、高血液粘度、高血糖、高血壓，如果平時體檢發現細微這五高的中老年人要注意了。

五是盡量多運動，比如慢跑、快走、打太極拳等，既能鍛煉心臟功能，又能愉悅心情。當然避免劇烈運動，良好的心態是預防房顫很重要的一個環節，勝過服藥。

如果身邊有人談到自己有下面這些情況時，就要警惕了：

有的人表現為一陣陣心慌不適；有的人是沒什麼原因就是覺得心裡堵的慌；有的人則是偶爾感覺心臟漏跳了一下，心跳時快時慢；有的人則是心慌、心悸，氣短的同時伴有胸悶、胸痛；有的人平時身體都挺好的，但總感覺心上不來勁，晚上長期睡不著覺；

自己做了很多的相關檢查，錢花了一堆，道跑了一堆，又看不出什麼病。因為當心臟功能受影響變得衰弱時，心臟供血就會相對不足，人就會出現以上這些不適癥狀的出現。這些都可能是房顫的表現，時間長了有可能就會演化成更嚴重的心腦血管病。

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