皮膚管理師談夏季臉上出油的原因和解決辦法

夏天到了，女孩子們首先想到的多數是控油加防晒，並且大部分人也將控油防晒擺在首要位置。很多人也會有疑問，為什麼夏天臉上總愛出油呢？改善油性肌膚有什麼辦法呢？

油炸辛辣食物

高油，高熱量，油炸、脂肪含量高的食物吃多了臉上就很容易出油。尤其是本身新陳代謝旺盛的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，油脂的分泌也會較旺盛。

生活作息不規律

皮膚管理培訓金老師（pose3000）：如果經常熬夜通宵，第二天臉上皮膚出油肯定比平常多，如果持續睡眠不足或生活不規律，自律神經功能便會失調，導致荷爾蒙的平衡被破壞，造成油脂過度分泌。

生活壓力大

現在很多職場女性壓力都比較大，導致內分泌失調，內分泌失調首先表現出來的就是皮膚問題。雄性激素過於旺盛，不管是油性或乾性膚質的人，都會有這種情況。

不正確的護膚方式

不恰當的過度清潔，保濕不到位，長期使用激素類護膚品導致的皮脂腺受損等原因都可能導致油脂分泌異常。

改善夏季臉上出油的建議

冷熱水洗臉：先用40度熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的污漬都清洗乾淨。結合洗面奶等清潔產品清洗乾淨，再用冷水清洗收縮毛孔。

掌握擦臉的正確方法：最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風乾，但是臉上濕漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一個稍微健康的方法擦臉——用毛巾輕輕按壓臉部，沾去水分。

選擇正確的潔面乳：油性肌膚主要是因為缺水，而香皂和潔面膏是比較容易造成肌膚水分丟失的，所以你要肯定的是使用洗面奶洗臉。那麼洗面奶又怎麼選擇呢？選擇泡沫較少的洗面奶，大多比較溫和，適合油性肌膚。另外，潔面乳最好混合使用，可以同時準備兩種洗面奶。

使用爽膚水：選擇一個具有保濕效果的爽膚水，剛才已經講過這個原因了，油性肌膚是因為肌膚缺水。在夏天的話，油性肌膚經常是粘噠噠的，爽膚水可以讓你感覺舒服一點，保濕效果好的爽膚水更能減少油脂分泌，可以說是一石雙鳥了。

注意膳食：油性肌膚的人應當注意盡量不要暴飲暴食，少吃刺激性的食物（比如辛辣、海鮮等）；如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一頓之後經常洗臉，清理掉過多的油脂。

皮膚管理培訓金老師（pose3000）告訴你，皮膚控油一定要掌握方法。如果過多或過於頻繁地控油，而讓肌膚髮紅、脫皮，變成敏感性肌膚。除了以上的方法，還可以定期去專業的皮膚管理中心進行深度清潔和專業皮膚管理。