過了25歲，膠原蛋白就開始迅速流失？關於膠原蛋白的真相！

它是女性十分看重的好朋友。

但，隨歲的流轉，它也會在不經意間流失

它是誰

它，就是膠原蛋白

想必每個女人幾乎都聽過——

「過了25歲，膠原蛋白就開始迅速流失」的言論

世界膠原蛋白之父布蘭特博士說過：「皮膚的衰老過程，就是膠原蛋白被分解而流失的過程。」所以，女性補充膠原蛋白是一種延衰的必須。

有人說，膠原蛋白就好像你身體里的膠原蛋白給自己定了個鬧鐘，日子一到，天下大赦，閘門大開，膠原分子們都「蹭蹭蹭」逃走另尋生活去了。

那膠原蛋白是不是過了25歲就會迅速流失？

其實，25歲只是個概念上的數字。

膠原蛋白崩塌的速度真沒有大家想象得那麼戲劇化。25歲后，肌膚的膠原蛋白含量平均以每年1.5%的速度遞減，20歲到60歲，其實流失幅度只有近10%。

肌膚狀態之所以看起來急轉直下，其真正的原因在於膠原蛋白的折損率大於產出率，就是說人體合成膠原蛋白的能力趕不上老化的速度。

那我們該如何正確補充膠原蛋白？

補充膠原蛋白首先需要擺正心態，所有通過吃來補充的膠原蛋白當然不會直接作用到你的皮膚里啦，千萬別在服用了一小段時間的膠原補充劑后，就開始抱怨皮膚狀態沒有肉眼可見的改善。

膠原蛋白存在於膠質食物中，比如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮、玉米及軟骨。

但是食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質，並不能被人體直接吸收，它們會運輸到人體內各個需要膠原蛋白的地方，比如你的頭髮、骨骼、肌肉、皮膚等。

第二招就是敷面膜啦....

敷面膜要選擇具有膠原蛋白精華的面膜

膠原蛋白進入人體后，可被分解為氨基酸和寡肽小分子，氨基酸被作為合成膠原蛋白的原料運送至皮膚，功能性的二肽片段可在小腸中直接吸收入血，輸送到皮膚，能夠促進成纖維細胞增殖，從而促進產生更多的膠原蛋白。

@麗恩知