歡樂享瘦：最快減肥方法一周瘦2-10斤，食療減肥最快最有效
今天小樂給大家帶來一些食療減肥的方法。
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食療減肥一：燕麥片粥
原料：燕麥片
配料：牛奶
做法：牛奶放入郭中煮開，然後放入燕麥片攪拌至軟，即可食用。
每天一次，最好在早餐時食用燕麥片粥，有減肥消脂的作用，效果是非常不錯的，而且燕麥片粥還含有豐富的營養成分，可以補充營養，是一款減肥補益的減肥餐，如果配合減肥茶喝，減肥效果會更好哦。
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食療減肥二：草莓優格
原料：草莓，薏仁
配料：優格（酸奶）
做法：把薏仁放入鍋里，加入清水煮至湯變濃稠狀，放涼備用，然後把草莓洗乾淨，放入薏仁里，再加入優格即可食用。
這款草莓優格對於水腫肥胖的人有特效，可以輕輕鬆鬆減肥，不但能幫助消除水腫，還可以幫助清除宿便和黴素，令小腹變得平坦。如果想要更好的減肥效果，不妨配合減肥精油進行按摩
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食療減肥三：上湯皮蛋西蘭花
原料：西蘭花，皮蛋，胡蘿蔔
配料：植物油，鹽，姜，蒜
做法：把西蘭花切成小朵，洗乾淨放入沸水裡焯熟，撈出瀝干，把皮蛋去殼切成小塊，胡蘿蔔切片，姜蒜切末，在鍋里放入植物油，爆香姜蒜，再加入適量清水煮開，然後放入鹽，料酒和糖煮成濃稠的湯，再放入皮蛋和胡蘿蔔煮五分鐘，然後放入西蘭花煮開，再淋入香油即可。
這款上湯西蘭花可有效清除體內脂肪，促進新陳代謝，是一款食療效果非常好的減肥餐。
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