糖尿病腰腿按摩小妙招，長期堅持控血糖

可控血糖的腰部按摩法

腰椎兩側分佈腎俞穴、命門穴、腰眼等穴位，長期堅持腰部按摩，可以益腎固氣、通經活絡，對緩解糖尿病及其併發症的各種癥狀十分有效。

1、雙手握拳，輕輕捶打腰部肌肉，從腰部直到骶部。疼痛處加大力度。

2、用大拇指或指關節輕輕按揉腰部最細處平行線1分鐘。此線上有腎俞、命門、志室等穴位，有補腎強腰的作用。

3、叉腰，以四指橫摩分推腰後部，從內向外。由后腰橫刮，至兩側腰眼。20～30次，直到后腰生熱。

4、將掌根按於背部盡量靠上處， 向下直推至腰骶， 反覆20～30次。用力適度，直到感覺皮膚透熱。

可控血糖腿部經絡敲打法

腿部按摩對於糖尿病患者特別有效，因為人體有6條經脈貫穿腿部，其中就有對糖尿病影響很大的脾經、胃經、腎經。

經常敲打這3條經絡，可起到調和脾胃、保養肝腎的作用，是控制糖尿病、預防疾病發展的有效措施。

1、手握空拳，從腳踝內側開始，沿小腿、大腿內側經絡循行方向敲打5遍，以酸脹為度。

2、再從腳踝外側開始，沿小腿、大腿外側經絡循行方向敲打5遍。

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