老中醫順口溜，養生沒毛病！
若要皮膚好，粥里放紅棗；
若要不失眠，粥里添白蓮；
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；
心虛氣不足，粥加桂圓肉；
頭昏多汗症，粥里加薏仁；
潤肺又止咳，粥里加百合；
消暑解熱毒，常飲綠豆粥；
烏髮又補腎，粥加核桃仁；
若要降血壓，煮粥加荷葉；
健脾助消化，煮粥添山楂。
若要皮膚好，粥里放紅棗；
若要不失眠，粥里添白蓮；
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；
心虛氣不足，粥加桂圓肉；
頭昏多汗症，粥里加薏仁；
潤肺又止咳，粥里加百合；
消暑解熱毒，常飲綠豆粥；
烏髮又補腎，粥加核桃仁；
若要降血壓，煮粥加荷葉；
健脾助消化，煮粥添山楂。