都能哪些食物可以保肝養肝

養生專家提示，人體的肝臟是排毒器官，日常養護不到位，就會給你帶來健康隱患。那麼，我們該如何保肝養肝呢?健康飲食專家告訴你，有一些食材，就有保肝養肝的作用，下文是具體的健康快訊。

第一、是荔枝，荔枝可以保肝，對肝有好處

根據《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果，對於增強人的精力和增加血液有著卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可見，肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的。荔枝可以對肝臟有很強的滋補能力。

二、是豬血，豬血可以解毒，可以保肝，對肝有非常大益處

根據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風，頭疼，中滿腹脹等。

三、是烏梅，烏梅可以解酒，可以保肝，對肝臟很有幫助

如果肝臟衰竭，及時少量的酒也能引起宿睡，另一方，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了的時候，也會發生宿睡。因此預防宿睡，應該先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用，烏梅就可以起到這樣的作用。

四、是檸檬，檸檬對治療肝病有很幫助

檸檬已經列為可以治肝臟病的食物，在國外得到普遍的認可。

上文介紹的食材，對保肝養肝都會有大幫助。如果你也想保肝養肝，那就趕緊來試一試這些食物吧。專家提示，可用於保肝養肝的食物有不少，根據自己的情況來健康飲食，這樣才能得到保肝養肝的好效果。