讓女人加速衰老的7件事

有人說，女人30豆腐渣，再漂亮的女人也經不起歲月的折騰。可小編卻始終堅信，沒有醜女人，只有懶女人。只要日常生活中多花點心思，30歲的女人一樣可以面若桃花。

在生活中避免或減少這7件事，對於延緩衰老是絕對有幫助的！！

一：整天愁眉苦臉，庸人自擾

每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。擁有一顆溫和寬容的心的女人是十分美麗的，生活中的一舉一動一思一念，日久天長就會凝固於人的臉上，可謂「有諸內必形諸外」。

心念即生，必然作用於身體，如果內心平和寧靜，神清氣爽，達觀寬厚，磊落光明，便會氣血調和，五臟安寧，身體康健，必是滿面光華，神采飛揚，美好的容貌可成。

二：熬夜

熬夜對肌膚有著極大傷害，它會讓你的臉色更黃、毛孔更大、細紋更深，肌膚狀態總比前一天更差。睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，皮膚微循環受影響，細胞組織的新陳代謝紊亂，皮膚的更新、營養吸收都受到阻礙，導致老化加速。睡眠不足，也會直接影響內分泌，這對皮膚的狀況也有很大影響。

三、暴晒

大量長波、短波紫外線會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，導致皮膚髮生物理改變和結構改變，使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。皮膚在正常老化過程中產生細小皺紋，而日晒則令皮膚生成粗大皺紋，還會造成色斑等其他問題。

四、抽煙喝酒

小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會提早衰老，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人老。

五、不愛喝水

喝水量，每天必須保持一定的喝水量，一般情況下，年輕人的喝水量要多一些，保持在2500亳。太少則干，太多則增加腎臟的負擔。在白天喝水的時候，可以多喝綠茶或者是蜂蜜水，檸檬水也可以多喝一些，這些，可以減少糖份的攝入，幫助身體更健康，利尿。

六、不運動

運動可以促進血液循環，向細胞和皮膚輸送更多養分。還會增加肺活量，幫你吸入更多氧氣。可以振奮精神，抵抗衰老性疾病，還可以減壓。

七、重口味，遠離蔬菜水果維生素

刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對皮膚有如定時炸彈，過度會引起內分泌失調，暗瘡和油田等肌膚問題。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，不但味美可口，令人心情大好，還可以做成天然的面膜。