6個動作，全方位鍛煉你的腹部肌肉，虐腹妥妥的
6塊腹肌是很多人的目標，今天給大家分享6個動作，全方位虐腹。請根據自身訓練水平，將整套動作1-5個循環。練得時候一定要把動作做標準，寧可做慢一些，另外配合有氧運動減脂。
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