喝酒時注意多多，喝了這麼多年的酒，你到底喝對了嗎？

飲酒適度

這一點至關重要！宋代的邵雍詩里說，「人不善飲酒，唯喜飲之多；人或善飲酒，難喜飲之和。」無太過，亦無不及，喝多了不利於身體健康，喝不到又等於沒有喝過，起不到養生的作用。

飲酒時間

一般認為，晚上不適合喝酒。《本草綱目》中記載，人們都知道早晨不適合喝酒，其實不知道晚上更不適合喝酒。主要是因為晚上比較涼，一方面喝進去的酒不容易散發，容易使人傷心；另一方面是酒本身為發散走竄之物，又擾亂夜間人氣的收斂和平靜，傷人之和。

此外，在關於喝酒的節令問題上，也存在著不同的看法，一些人從季節溫度的高低而論，認為冬季嚴寒，適合喝酒，即，以溫陽散寒。

喝酒溫度

在這個問題上，一些人認為喝冷的，一些人認為喝溫的。喝冷的人認為，酒本性熱，如果熱飲，其熱更甚，易於損胃。如果冷飲，則以冷制熱，無過熱之害。比較折中的觀點是，酒雖然可以溫飲，但不要熱飲。至於冷飲溫飲哪一種更好，這個因人而異。

辯證選酒

根據中醫理論，喝酒養生比較適合中老年人、氣血運行遲緩的人，或者是陽氣不振的。這是就單純的酒而言，不是指藥酒。藥酒因為所泡的藥物不同具有的性能也不同。體虛的人用藥酒，血脈不通的人等都可以用行氣活血通絡的藥酒；有寒氣的人，適合用溫補類的。

堅持飲用

任何養身的方法在實踐的時候都要持之以恆，時間長了就會越來越好，喝酒養生也是這樣的。古人認為堅持喝酒也可以使酒氣相接。

空腹不宜飲酒

空腹喝酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等疾病。人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重的人還會導致低血糖昏迷甚至死亡。

（@圖片來源於網路）

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