失眠原因多，3種中藥治3種失眠

睡覺香

你是不是特別羨慕那些挨著枕頭就能呼呼大睡的朋友，你是不是每天晚上還在屬羊？失眠早已成為越來越多人的困擾，一旦失眠，人就會出現入睡困難、時睡時醒等癥狀，這些癥狀會引起人的疲勞感，使一天都沒精神，無論工作還是學習注意力都不集中，還會引起頭疼。那應該怎麼辦呢？

失眠

民間流傳著這樣一個治療失眠的傳說。古時有一位夫人，因長期失眠束手無策，向一位精通醫術的道姑求救，道姑隨手一指水中荷花，稱那形如睡蓮，可治不眠症，，於是，失眠者在荷花中找到蓮蓬，剝出蓮子，食用后可以睡覺了，雖然這是一個傳說，但也反映了蓮子在治療失眠過程中的神奇功效。

蓮子

蓮子性平味甘澀，入心，脾，腎經，可補益心氣，健脾止瀉，補腎益精，治療心腎不交、失眠多夢等癥狀，蓮子粥是治失眠的最佳食療方，百合味甘性寒，歸心，肺經，能養陰潤肺、清心安神，若兩者結合起來熬粥效果更佳。而蓮子澀腸止瀉，大便燥結者慎用，特別是老年人，而且蓮子心苦寒，不易空腹服用。

紅棗

對於氣虛的人來說，食用紅棗最適宜。這類人主要表現為頭一天疲憊不堪、無精打采，睡一覺后，疲勞感就會消失。而紅棗可調和氣血，裡面含的維生素C能促進氣血生成，減輕疲勞，有利於睡眠。另外木耳性味甘平，有清肺熱、養胃肝陰、滋腎燥的功效，含大量鈣元素，可增強人體免疫力，這兩種均取自食材，日常飲食可適當加入這些，對睡眠有好處。

酸棗仁

對於老年人失眠，他有自身特點，在病因病機方面與精神因素關係不大，不像年輕人那樣與精神負擔大、思慮過度、耗傷心血所致。中醫認為，人的發育、成長和衰老是由腎氣的盛衰調控，腎藏精，主骨生髓，通於腦，腎精不足則腦髓失養、生理功能紊亂導致失眠，所以治療老年性失眠主要應填精益髓。如桑葚、生地、丹參可滋補腎水，酸棗仁可寧心安神。

各種原因均可引起失眠，在治療時應辯證論治，可達到事半功倍的效果。