十個人九個半是胃病，在我身邊就有非常多胃病的朋友。不能稱做是胃病患者，他們胃疼起來后，臉色發白，對什麼食物都沒有胃口，能躺著不坐著。

這不，和我同住在一起的舍友，最近胃病犯了，為了照顧好她的胃，我簡直是煞費苦心。不但要好消化，還要有營養，問題還得是流食。下面就給大家推薦幾款養胃粥，都非常簡單哦！

一、蛋黃南瓜小米粥

材料：小米、南瓜、蛋黃

步驟：

1.先將雞蛋煮熟，將蛋黃取出

2.電飯鍋里加水，讓水開后，放入準備好的小米

1.再放入南瓜一起熬制

2.將蛋黃用勺子按碎，一起放到鍋中；也可以將蛋清切碎一起放入哦！

3.熬制粘稠的時候，就可以出鍋了

4.一定要趁熱喝

二、紅棗蓮子粥

材料：大米、棗、蓮子

步驟：

1.將棗洗凈，切一下，去核

2.大米和蓮子一同淘洗乾淨備用

3.電飯鍋加水

4.將這三種食材一同放進鍋中，開火熬製成粥

這個可以養胃健脾哦！如果養胃我個人推薦小米粥，除了放南瓜還可以放紅薯一同熬制，因為大米性寒……