關節總是咯咯響，怎麼回事？

你有沒有過，一轉頭，脖子咯咯地響了，一屈腿，膝蓋咯咯地又響了，還有，男同學最喜歡把手指掰得咔咔地響…這些都正常么?會不會是關節出了問題呢?

首先，我們來看看關節是怎樣的一種存在?

關節是連接骨與骨之間的地方，動物要四處活動，得靠關節才可以。關節由關節囊、關節面、關節腔構成，關節腔裡面有少量關節液，可以減少關節運動時的摩擦。

關節會發出響聲，有生理性和病理性的原因

1.生理性的響聲

特點：偶發、無痛，且不伴有關節功能障礙，比如突然轉一下脖子，壓一下手指，或者中醫推拿的情況。

▲逸出的氣體：關節中存在著起潤滑作用的關節液，液體中有氧氣、氮氣和二氧化碳，當關節突然受到牽拉或者屈折時，周圍的氣體會急速向腔隙內擴散，與液體一起，發出清脆的響聲。

▲關節、肌腱和韌帶活動：活動的時候，如果姿勢和位置不對，就會出現響聲。

大部分人的關節響聲非常輕微，難以察覺，只有小部分的關節鬆弛或缺乏鍛煉的人才會發出咯咯響聲。

2.病理性的響聲

特點：彈響頻繁、伴有疼痛，且可能會導致功能障礙。

病理性的響聲可能是疾病引發，多發於肩關節和膝關節。

主要原因可能是：粗糙的表面造成：出現關節炎后，光滑的軟骨損失而出現粗糙的表面，摩擦的時候就會咯咯響。

很多中老年人上下樓梯或爬山時，膝關節會發出咯咯響聲，逐漸會伴發疼痛及無力，進而上下樓梯困難，這些是膝關節的早期表現。

膝關節響還伴隨著疼痛的原因常見原因有2:

▲半月板撕裂：主要發生在年輕人身上，尤其是運動損傷。

▲軟骨損傷或者磨損：主要發生在中老年人身上，最嚴重的是骨質疏鬆。

生理性的彈響有益無害，不怕

生理性的彈響時，關節周圍的毛細血管、末梢神經會受到刺激，從而局部血液循環增加，有助於活絡松筋，彈響后，關節的靈活性會增加，也是有利於活動的。

病理性的彈響，預示著疾病，要小心

通常，我們判定為病理性的響聲，主要是除了關節響以外，還有其他的不適，比如疼痛，腫大等癥狀伴隨。

肩關節——一般為外傷，常為肌肉拉傷

肘部——可能是骨頭脫位，也可能是關節太靈活

腳踝——跟腱承受力量過大，或肌腱受損

膝關節——常為軟骨撕裂

下巴——常有口腔問題、磨牙或頜關節撕裂

所以，當你發現你的關節總是會咯咯響，沒有伴隨疼痛和腫大，是不必過於擔心的。

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