養生家常菜，清理血管垃圾

海帶燉豆腐，是一道日常食用燉湯，海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用，特別適合老年人。

腰果炒西芹，不僅味道鮮美，營養更是豐富，西芹含多種維生素和豐富的纖維能促進食慾、降低血壓，更是促進血液循環的美味佳肴。

清炒木耳山藥，口感脆嫩爽口而且營養豐富，山藥有降低血糖的作用，是糖尿病人的食療佳品。

蕎麥飯，蕎麥具有降低膽固醇的作用，經常吃大米的朋友，偶爾可以試下蕎麥飯清理血管哦。

清炒胡蘿蔔，胡蘿蔔具有增強抵抗力、明目、降糖降脂的作用，高血壓患者要多吃哦。