腳脫皮，這些泡腳方式真的好嗎？

我們生活中不乏腳脫皮的現象發生，正是因為這樣才有這各種各樣對付腳脫皮的說法，比如熱水泡腳、泡腳水中加醋加鹽、大蒜泥敷腳等。在網上瀏覽一圈，就會發現很多治療腳脫皮的方法各種各樣，不但能夠治療腳脫皮，居然也有強身健體、潤膚美白等作用，這些都是真的嗎？

首先熱水泡腳是不是真的如此神奇？

熱水泡腳本身對腳脫皮是沒有治療作用的，只能對皮膚起到清潔作用。一旦把握不好，反而會對足部皮膚造成損傷，比如泡腳時間過長（超過20分鐘）、水溫過高等均可能會破壞皮膚角質層和皮膚的屏障功能。

另外，天冷時，睡前熱水泡個腳是不少人的養生習慣。然而如果泡腳不當，也會有發生動脈瘤破裂的危險。經常泡腳的確能改善血液循環，促進脾胃功能，但並非所有人都適合。糖尿病患者、體質偏熱者、孕婦及腳部有皮膚病的患者就特別要注意。

「泡腳水越燙越好，泡的時間越久越好」的說法也屬於誤區

泡腳時間一般在10-15分鐘較好，泡腳水的溫度大約在45度左右比較合適。

泡腳水加粗加鹽真的好嗎？

鹽水泡腳可以去除殺菌，去死皮、腳氣，這個說法流傳已久，到底是不是真的有效呢。 其中的邏輯可能是這樣的：人們很久就發現，鹽的濃度高到一定程度，可以抑制微生物的生長。所以很早以前人們就用鹽來腌制食物來達到保存的目的。腌制后的食品可以就在常溫下放著，不容易被細菌破壞，發霉變質。而腳氣又恰好是真菌感染引起的，所以人們自然而然就覺得鹽水能殺菌。

其實低濃度的鹽水泡腳效果跟清水是一模一樣的。如果鹽水的濃度比人體組織液還高，那足部皮下的組織液就可能通過角質層滲出，會使腳上的皮膚因為脫水顯得皺巴巴的。低濃度的醋泡腳也是跟清水泡腳一樣，只是能夠起到清潔作用。

濃度太高了會產生角質剝脫或者腐蝕作用，加重脫皮癥狀，並有很強刺激性，少數人足部皮膚甚至會破潰。

除此之外，大蒜泥敷腳的方法也是不提倡的，因為大蒜的成份非常複雜，有些成份很可能會刺激皮膚，引起接觸性皮炎，加重腳脫皮的癥狀。

上述這些方法不但對腳脫皮沒有緩解作用，使用不當甚至會對皮膚造成傷害，至於其它的「養生」方面的作用更是無稽之談了。

怎麼樣才能緩解和預防腳脫皮？

第一，平時要養成良好的衛生習慣，保持皮膚乾淨，盡量少沾水，洗手最好用溫熱水，每次洗完手、腳之後，不要對著空調或者干手器直吹;

第二，對於手腳多汗的人來說，可以用中藥水泡一下手腳;

第三，肥皂會迅速除去皮膚的保護油脂，皮膚乾燥的人最好別用肥皂洗手、洗澡，盡量多用潤膚霜或手霜

第四，平時注意放鬆心情睡好覺。

第五、買一些護手霜或兒童霜，在泡完腳后，塗抹均勻，進行足底按摩，達到全部吸收。

第六、平時多吃一些含維生素較多的食物，或吃一些補維生素的藥物!

第七、平時少吃一些辛辣，過酸的食物。

需要注意的是：

如果除了腳脫皮之外，還出現了其他的癥狀，比如出大量腳汗、皰疹、瘙癢、疼痛、紅腫、破潰等現象，說明這並不是單純的腳脫皮，可能是腳氣、細菌感染或者是其他性質的疾病，這時候就需要去醫院就診了。