人體穴位大全——天樞穴:促進腸道蠕動、增強胃動力,便秘、腹脹

天樞穴位位置圖

圖解天樞穴位的位置

天樞穴的位置:在腹部,橫平肚臍中央,前正中線旁開2寸處。即:在腹中部,距臍中左右2寸處。

取穴技巧:仰卧,肚臍旁開3橫指,按壓有酸脹感處。

穴位解剖:當腹直肌及其鞘處,有第9肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支,布有第9肋間神經分支(內部為小腸)。

穴名解說

天樞穴 Tiānshū(ST25),出《靈樞.骨度》。屬足陽明胃經。大腸之募穴。別名:長溪穴,大腸募穴、谷門穴。

(1)天樞。天星名,即天樞星,為北斗星的北斗一,其左連線為北斗二天璇星,右連線為北斗四天權星。該穴之名意指本穴氣血的運行有二條路徑,一是穴內氣血外出大腸經所在的天部層次,二是穴內氣血循胃經運行。本穴氣血物質來自二個面,一是太乙穴、滑肉門穴二穴傳來的風之餘氣,其二是由氣沖穴與外陵穴間各穴傳來的水濕之氣,胃經上、下兩部經脈的氣血相交本穴后,因其氣血飽滿,除胃經外無其它出路,因此上走與胃經處於相近層次的大腸經,也就是向更高的天部輸送,故名。

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(2)長溪、長谷。長,源源不斷也。溪,水流的路徑也。谷,狹谷也。長溪、長谷名意指本穴的氣血強盛,向外輸出源源不斷。本穴物質由胃經上下二部匯聚而成,其氣強盛,源源不斷地輸往大腸經所在的天部層次,故名。

(3)谷門、谷明。谷,胃氣也。門,出入的門戶也。明,可見之物也,指本穴氣血強盛,外輸氣態物為可見之物。谷門、谷明名意指胃氣由本穴源源不斷地輸送大腸經。理同天樞名解。

(4)循際、循元。循,循氣血運行的固有道路運行也。際,際會也。元,本元也。循際、循元名意指本穴的氣血強盛,循氣血物質的固有通路外輸大腸經。理同天樞名解。

(5)補元。補,充補也。元,本元也。補元名意指本穴的氣血強盛,為人體後天之氣的充補之元。人體之氣分為多種,有元氣、宗氣、神氣等等。元氣為先天之氣,也就是腎氣,它與生俱來,不可改變。元氣為人的先天之本,它隨著人的生長發育而不斷消耗,但元氣的消耗隨人體後天之氣的盛衰而改變,後天之氣盛則元氣消耗慢,後天之氣衰則元氣消耗快。同理,補充了人的後天之氣也就是間接地補充了人的元氣,本穴輸出的強盛之氣即是有補充強化人體後天之氣的功用,故名為補元。

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(6)大腸經募穴。因本穴氣血強盛,氣血物質與大腸經特性相符,向外傳輸是輸入大腸經所在的天部層次,為大腸經氣血的主要來源之處,故為大腸經募穴。

【氣血特徵】氣血物質為天部的水濕濁氣,性溫熱。

【運行規律】水濕濁氣由本穴交於大腸經氣血所處的天部層次。

【功能作用】募集大腸經的氣血物質。

按摩天樞穴位的作用與好處

主治疾病:便秘、腹瀉、細菌性痢疾、腹痛、腹脹腸鳴、嘔吐、虛損勞弱、傷寒、中暑嘔吐、急性闌尾炎、月經不調、不孕、帶下,以及腸道蛔蟲症,腸梗阻,闌尾炎,細菌性痢疾,小兒單純性消化不良等。

天樞是大腸之募穴,是陽明脈氣所發,主疏調腸腑、理氣行滯、消食,是腹部要穴。大量實驗和臨床驗證,針剌或艾灸天樞穴對於改善腸腑功能,消除或減輕腸道功能失常而導致的各種證候。具有顯著的功效。

【功效】調理脾胃、理氣健脾、通經活絡

天樞穴主要是調理以大腸為主的腸道病,對於急性的、慢性的都有用。如果說肚子咕咕作響的那種,也是適合用灸法。

【保健原理】堅持按摩,可以調中和胃、理氣健康

【臨床運用】現代常用於治療急慢性胃炎、急慢性腸炎、闌尾炎、腸麻痹、細菌性痢疾、消化不良。

天樞穴是臨床常用穴位,其應用報道以治療腸胃疾病為主。經臨床摸索發現,天樞穴有其特殊的作用。天樞穴與胃腸道聯繫緊密,對調節腸腑有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,按壓天樞穴屬足陽明胃經,具有調理胃腸、消炎止瀉、通利大便等功能,既通便,又可止腹瀉。按壓刺激此穴,可疏調腸腑、理氣消滯、通便。

【穴位配伍】1、天樞穴配足三里穴治腹脹腸鳴;2、天樞穴配氣海穴治繞臍痛;3、天樞穴配上巨虛穴、下巨虛穴治便秘、泄瀉;4、天樞穴配上巨虛穴,有解毒清熱化濕的作用,主治急性細菌性痢疾;5、天樞穴配足三里穴,有和中止瀉的作用,主治小兒腹瀉;6、天樞穴配上巨虛穴、闌尾穴,有理氣活血化瘀的作用,主治急性闌尾炎;7、天樞穴配大腸俞穴、足三里穴,有溫通氣機,調理腸腑的作用,主治腸炎;8、天樞穴配中極穴、三陰交穴、太沖穴,有疏肝理氣,調經止痛的作用,主治月經不調,痛經。9、急性闌尾炎配伍穴位:上巨虛穴、闌尾穴、天樞穴

10、腹瀉配伍穴位:足三里穴、天樞穴

11、細菌性痢疾配伍穴位:上巨虛穴、曲池穴、天樞穴

便秘配伍穴位:足三里穴、大腸俞穴、天樞穴

【文獻摘要】《千金方》:小便不利……灸天樞百壯。天樞,主瘧振寒,熱盛狂言。天樞,主冬月重感於寒則泄,當臍痛,腸胃間游氣切痛。

針灸大成》:婦人女子症瘕,血結成塊,漏下赤白,月事不時。

穴位療法及注意事項

穴位減肥:天樞穴位促進胃腸蠕動

天樞穴的準確位置:位於肚臍兩邊旁開兩寸的位子。專家提示:經常按揉中脘穴和天樞穴可以起到一定的減肥作用。

穴位減肥的按摩手法:可以用掌根按揉中脘穴和天樞穴,也可以用掌根由上至下按揉中脘穴,有左至右按揉兩個天樞穴;也可以以肚臍為中心,經常畫圓,這種按摩叫做摩扶法,這也是最常用的按摩手法。

【特效按摩】仰卧,用食指和中指按揉天樞穴2分鐘,可緩解消化不良、噁心嘔吐、胃脹、腹瀉、腹痛等症,效果明顯。

【推拿手法】灸天樞治療便秘的方法:艾條懸灸,每次10~20分鐘,每日1次,5~7天為一個療程。間隔2日可進行下一個療程。便秘兼有消化不良,大便並不幹硬結塊,只是排便困難或者經常三五天才有便意的,多屬於脾氣虛,可以加灸脾俞穴,先灸脾俞穴,艾柱直接灸,每次3壯或者10分鐘,然後再灸天樞,療程與天樞相同。

如果是便秘兼有腰膝酸軟,尿頻,素體怕冷等癥狀,或是老年患者,多屬於腎陽虛,可加灸關元,腎俞,先灸關元,腎俞,艾灶直接灸(或隔附子灸)每次3壯或10分鐘,最後灸天樞。

如果是身體健壯,便秘干硬結塊為主要癥狀,這多是陰虛熱盛引起的,可加灸照海穴,懸灸,每次10~20分鐘,先灸照海,再灸天樞,療程與天樞相同。

【按摩療法】用拇指指腹按揉天樞穴1~3分鐘,長期按摩,可以改善便秘、消化不良等癥狀。

【艾灸療法】用艾條迴旋灸灸治天樞穴10分鐘,一天一次,可以治療腹痛、腹脹等病症(《千金》:孕婦不可灸。)

【拔罐療法】用氣罐拔罐天樞穴,留罐10分鐘,隔天一次,可以治療腹瀉、痢疾等病症。

【刮痧療法】用角刮法,讓刮痧板的邊緣向刮拭的方向傾斜,刮拭天樞穴,以出痧為度,隔天一次,可治療腸鳴、腹瀉等病症。

【針灸療法】直刺 l~1.5寸。

現代人由於各種各樣原因,經常受到消化不良和排泄不暢的困擾,如便秘,或者吃了腐壞的食物引起腹瀉,腹痛,等等,讓人極其難受,不但對身體健康不利,情況嚴重的還會影響到工作、學習。遇到這種情況,可以按摩天樞穴,能夠有效刺激並調整腸胃的蠕動,起到良好的改善作用。

【治療便秘】

天樞是大腸之募穴,是陽明脈氣所發,主疏調腸腑、理氣行滯、消食,是腹部要穴。大量實驗和臨床驗證,針剌或艾灸天樞穴對於改善腸腑功能,消除或減輕腸道功能失常而導致的各種證候。具有顯著的功效。按揉天樞穴。

方法:兩腳分開站立,與肩同寬,以食指、中指的指腹按壓天樞穴,在刺激穴位的同時,向前挺出腹部並緩慢吸氣,然後上身緩慢向前傾呼氣,反覆做5次。兩腿併攏坐於椅上,按壓天樞穴,左腿盡量向上抬,然後收回,換右腿上抬、收回為1次。反覆做5次。

身體正常的循環機能有所改變,「毒素」便會沉積在體內,導致宿便堆積甚至便秘。注意事項:①便秘尤應以預防為主。每天晨起可空腹喝1-2杯溫開水,或淡鹽水、蜂蜜水。②常吃各種新鮮蔬菜。③參加適量運動鍛煉。④養成定時大便的習慣。

【治療腹瀉】

操作方法:讓患者先排去大便,仰卧於床上,或坐在椅子上、沙發上,解開腰帶,露出肚臍部,全身盡量放鬆,醫者取肚臍旁6厘米處的天樞穴,分別用拇指指腹壓在兩側穴位上,力度由輕漸重,緩緩下壓(指力已患者能耐受為度),持續4―6分鐘,將手指慢慢抬起(但不要離開皮膚),再在原處按揉片刻。整個治療過程僅需數分鐘,腹中即感舒適,腹痛、腹瀉停止。絕大多數能一次治療見效。

實驗研究:逄紫千等研究探討針灸天樞穴治療脾虛泄瀉的免疫學機理。方法:32隻Wistar大鼠隨機分為空白對照組、模型對照組、針灸治療組和單純針刺組,觀察針灸對脾虛模型太鼠外周靜脈血中T細胞亞群數量和腸黏膜組織SIgA含量的影響。結果:脾虛泄瀉模型大鼠外周血中CD,、CD,和CDs細胞減少,針交天樞穴后,CD,和CD,均有回升。CD/CDs比值升高;造模后SIgA減少,經過針灸天樞穴治療后,SIgA分泌增多:結論:針灸治療脾虛泄瀉的機理可能與改善細胞免疫和體液免疫功能有關。

疾病概述:急性闌尾炎是最常見的急腹症。其臨床表現為持續伴陣發性加劇的右下腹痛,噁心嘔吐,多數病人白細胞和嗜中性白細胞計數增高。而右下腹闌尾區壓痛,則是本病重要的一個體征。急性闌尾炎應及時去醫院就診,按摩只起到輔助作用。

按魔順序與技法:首先推按巨虛穴20次,接著推按膝殯以下約5寸,脛骨前嵴外側一橫指處的闌尾穴20次;最後按摩天樞穴3分鐘。

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