體育科技走進群眾身邊告訴你如何鍛煉防病

　　不知道自己的體質該怎麼鍛煉？自己是不是處於亞健康狀態？1月6日自治區體育局開展主題為「推動全民健身與全民健康深度融合，助力三億人上冰雪」的科技惠民活動。新疆體育科學研究所的專家走進絲綢之路國際滑雪場為冰雪運動愛好者開具運動處方，通過科學的體育鍛煉防患於未然。

　　很多接受體質檢測的人認為平時經常鍛煉，身體硬朗體質不會差，實際情況卻並不是這樣，單一的鍛煉可能讓他們身體的某個部位得到鍛煉，其他部位卻依然處於缺乏鍛煉狀態。還有部分人盲目鍛煉，不按照自身體質從而走進誤區。力量、柔韌性普遍存在問題，結果常令人吃驚。

　　有的人看上去健康但實際上處於亞健康狀態；有的人看上去身材不錯，但實際上可能脂肪超標；有些人以前運動受了傷，現在也不知道能否繼續鍛煉……這些在醫院難以獲得答案的問題，活動現場的專家可以告訴你。當日，體科所專家對滑雪愛好者進行骨密度、心肺功能等體質健康指標檢測，同時根據檢測數據為每人開出一份測試報告，再由專家面對面進行科學健身指導。

　　體科所工作人員表示，希望通過體質健康推廣活動，向更多的人傳播科學健身及健康知識，增強民眾科學運動健身的意識，倡導有益身心的運動生活方式。