小夥伴們別再熬夜了 有人熬夜熬成肺漏氣
熬夜了！蘇州一小伙因習慣熬夜，肺都漏氣了！這個小夥子不惜用自己的生命，向我們演示熬夜的危害，小夥伴們千萬謹記：別再熬夜了！！！
儘管知道熬夜對身體不好
但是還是難免會熬夜
作為一個「不熬夜就會死」星人
熬夜的危害你也應該知道
看看「熬夜」到底對你做了什麼~
超重肥胖
人在睡覺時身體會分泌一種叫做「瘦體素」的物質。長期熬夜會影響瘦體素的分泌，不利於脂肪分解。
皮膚受損
長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
記憶力下降
熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會變得疲憊，從而出現頭昏腦漲，記憶力減退等狀況。
心臟病風險高
長期黑白顛倒的人，內髒得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
Advertisements
腸胃功能受損
人的胃黏膜上皮細胞平均2-3天就要更新一次，並且一般都是在夜間進行。在夜間進食，胃腸道得不到休息，會影響其修復。
增加患癌風險
長時間熬夜會導致免疫力下降，使癌症發病率升高。多項研究正式，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯繫
其他危害
女性：長期熬夜會導致月經紊亂
兒童：長期熬夜會影響生長激素的分泌，導致一系列成長問題
病患：胃不好、有肝病的人熬夜，會加重病情，病情嚴重還會反過來影響睡眠質量。
最後再教大家一個小招
讓你每天輕鬆入睡
定期做些運動，也有助於睡眠哦
願小夥伴們都能像睡美人一樣沒有睡眠煩惱！