另類俯卧撐：俯衝轟炸機式俯卧撐，練就「倒三角」身材

俯衝轟炸機式俯卧撐~~~（真不知道哪位大神給起的名字，怎麼看都感覺叫「豬拱地"更形象呢~~~）不信的話請看下邊的示例圖吧

名字有點奇葩，但效果卻很不錯。1、以俯卧撐姿態開始，但確保雙手置於更前側，並比肩寬。雙腳儘可能遠的前移，以抬高髖部。保持後背與雙退垂直

2、胸部往下與往前移動，直到它幾乎觸及地面。肩膀應與雙手平行

3、暫停，向下推動髖部，伸直手臂。再次暫停，然後做出反向動作，直到你返回初始位置。