心血管專家提醒：歡度春節需「養心」

冬春時節天氣寒冷，人體本就處於一種應激狀態，而老年人心肺功能較弱，心排血量降低，冠狀動脈血流量減少，遇到勞累、興奮、煙酒等各種因素刺激，冠狀動脈很容易發生痙攣，使本來就狹窄的冠狀動脈血流量減少，甚至瘀阻不通，心肌缺血缺氧而引發心絞痛或心肌梗死。春節期間的勞累、興奮、暴飲暴食、天氣寒冷等因素，更增加了冠心病發作的風險。為度過一個平安、祥和的春節，在此提醒有心血管疾病等慢性疾病的老年人要注意以下幾個方面：

①規範用藥針對中老年人年老體虛的特點，除在醫生指導下對平時服用的藥物進行必要的調整外，還應積極控制和預防冠心病的複發，建議可選用養心氏片等益氣活血、養心安神類中成藥。此類藥物療效確切、作用溫和、副作用少，尤其適合中老年人長期服用。還需提醒的是，心血管疾病不能等到發作時才去醫院，平時就要堅持服藥。冠心病的治療，最關鍵的就是預防。

②注意保暖春節期間難免要走親訪友，中老年人外出時要特別注意頭部、手部和腳部的保暖，嚴寒也是冬季冠心病複發的一大誘因。堅持睡前用熱水燙腳。夜間起夜時也要注意增添衣物。

③合理飲食美酒佳肴鋪滿桌，人們心情舒爽的同時開懷暢飲。但中老年人需特別注意健康飲食：① 可以隨意進食的食物 ：適當多吃蔬菜、粗糧以及一些豆製品，比如洋蔥、大蒜、扁豆及綠色蔬菜等，香菇、木耳、海帶等菌藻類也是不錯的選擇。但如果血尿酸偏高者，豆製品應該控制。② 需要適當進食的食物 ：瘦的豬肉、牛肉等應該適量進食，魚類、奶類雖好，也不能想吃多少就吃多少，要吃得適量。酒水可以適當飲用，但要嚴格控制飲用量，比如一天25克白酒、半瓶啤酒，或150毫升紅酒等。③ 應該少食或忌食的食物 ：對於有潛在冠心病風險的中老年人來說，豬油、黃油、雞油等一些動物性脂肪，肥肉以及貝殼類的食物是絕對禁止的。此外，有冠心病病史的中老年人，不能吸煙，也盡量不要吸二手煙。

④規律生活養成健康的生活習慣，保持愉快的心情，避免情緒激動和過度勞累有助於防治冠心病。情緒與健康之間存在著千絲萬縷的聯繫，情緒一旦緊張、激動，會使得交感神經興奮，心跳加快，血壓升高，心肌耗氧量亦明顯增加，增加冠心病發作的風險。

來源於上海中醫藥大學