保健品該不該吃？如何正確對待保健品

一直以來對於保健品都是很反感，在我老家農村，在他們的潛意識裡就認定保健品就是藥品，但事實上，保健品和藥品是兩個不同的概念。

保健品不等於藥品，不能代替藥品。它的位置很微妙。保健品準確來說是維持人體健康的一個輔助品。

簡單理解為：1.能用食療解決的就不要吃保健品。2.能用保健品解決的就不要找藥品（是葯三分毒）。3.盡量科學合理的利用運動+食療+保健品保持人體健康

人的身體是由水、蛋白質、脂肪、無機質四種成分構成的，每日維持正常的營養素才能保證自身身體的健康。而保健品在這裡面充當的角色就是正常情況下在你不能為身體提供每次必需營養素的含量的情況下，額外來補充上。可能短期內的飲食不均衡，一天兩天的營養素供給不足，你不會有太多感覺，但是長此以往，身體會發出一系列的不滿信號，任何不適，疾病都不是一天行成，而是不斷累積，最後爆發。

在生活中調理健康 預防大於治療

你是否有個疑問？我每天都吃蔬菜水果和肉和以前都是吃的量都是一樣的，為啥我檢查結果是長期的飲食不均衡呢？環境污染包括大氣污染、水體污染、土壤污染、雜訊污染及熱污染等方面。據調查，同一種食物/動物在正常種植/養殖的情況下（所有外在因素相等的情況下），20年前的食物營養素含量遠遠大於現在的食物營養素含量。所以和以前一樣吃的量一樣，但身體獲取的營養素含量下降了，唯有提高攝入量，才能維持，增加較多食物的想法被否定了，因為你能進食的含量是有限的，多了也吃不下，這時候保健品類的維生素補給就派上用場了。（保健品不等於藥品，不能代替藥品）

正是由於人的身體是由水、蛋白質、脂肪、無機質四種成分構成的，哪種營養缺少了，就補充哪種，可以減少上醫院，吃藥的頻率，次數。據了解在美國，醫院看病，醫生開的更多的是維生素這類的片劑，而不是一感冒就給你開藥，掛水......

科學合理正確的認知保健品合理利用，發揮它更大的作用，日常的養生保健，可以帶來身心愉悅，延年益壽。但是不能過分依賴保健品，合理的安排飲食結構，積極鍛煉，加強運動，適當輔助，心情愉悅是養生的不二法門，我是愛生活的喵喵，環保健康是我的愛好，歡迎交流15975587255（V號可加）