想辟穀減肥？看看你的體質到底適合嗎？

剛看到一篇報道，說一女子採用辟穀減肥導致氣絕身亡，而且最近也一直聽朋友說辟穀，小編學疏才淺，出於好奇也是好學就搜索了很多資料，辟穀其實就是不食五穀雜糧，是通過吸收自然精華之氣，而進行減肥，排毒，養生的系統養生方法。這種養生方法聽上去就感覺特別有仙氣，不吃五穀雜糧，不食人間煙火？可能小編就算胖到200斤也不會這樣減肥吧。

雖然辟穀是古人常用的一種養生方式，在《莊子·逍遙遊》中也有記載：「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而游乎四海之外」但是並不是所有人都適合辟穀養生。

下面這些體質的人根本不適合辟穀養生：

1.身體特別虛弱的人，這些人本身身體就缺乏多種營養素，再加上長期不進食，營養缺乏症進一步加重，各個臟器就不能正常工作，身體代謝紊亂，引起免疫功能受損，出現感染等多種併發症。

2.連續注射胰島素五年以上的糖尿病患者或血糖指數過高的糖尿病患者，如果還辟穀，會導致血糖突然降低，極易誘發低血糖而送命。

3.重度的心臟瓣膜症及其他嚴重心臟病患者。

4.胃、十二指腸嚴重的潰瘍導致胃腸出血，常排黑便的人。

5.末期癌症患者等重症疾病晚期患者。

6.有心腎等器官移植切除，肺結核病人以及有傳染病，先天嚴重不足者（包括完全失去勞動力、聽力、視力者、痴獃者）等都不適宜辟穀。

所以，養生要根據自己的身體情況採取適合自己的，不要盲目跟風養生。